비오틴은 종합비타민과 비타민 B군 영양제로 섭취하면 가장 좋지만, 다양한 효과가 있어서 단독으로 인기가 많습니다. 그중에서 나트롤이 가장 유명하고, 가성비가 참 좋습니다. 자세한 효과와 부작용, 나트롤 비오틴 뷰티 10000의 후기를 살펴보겠습니다. 비오틴 효과 비오틴(Biotin)은 비타민 B7이라고도 불리는 성분이고, 비타민 B군 중의 하나입니다. 탄수화물과 지방, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 일반적인 효과로, 모발과 손톱 및 발톱의 성장을 촉진하여서 탈모를 개선하고, 손톱과 발톱을 강화할 수 있습니다. 그리고, 에너지 생성 효과로 피로 개선에 도움이 되고, 피부 노화를 억제하는 기능을 가지고 있습니다. 비오틴 성분이 많이 함유된 음식으로, 소의 간, 달걀, 연어, 아몬드, 고구..