가든 오브 라이프 로우 오가닉 화이버 식이섬유 효능 및 보충제 후기

가든 오브 라이프의 로우 오가닉 화이버는 우수한 원료의 식이섬유가 가득한 보충제입니다. 공신력 있는 인증과 유기농 영양제로 믿고 먹을 수 있을 정도입니다. 식이섬유의 효능과 추천 후기를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

식이섬유 효능

식이섬유는 식물을 기초로 한 음식에 들어 있는 영양소(섬유질)입니다. 일반적으로 야채나 과일, 곡물 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

식이섬유는 탄수화물, 지방, 단백질 성분과는 다르게 체내의 소화기관에서 소화 및 흡수가 어렵습니다. 몸속에 들어온 그대로 위장, 소장, 대장을 통해 배출됩니다.

 

주된 효능은 변비를 예방하여 장뿐만 아니라 내장 건강에 도움이 되고, 독소의 제거와 체중의 감량, 치질 및 성인병, 심장병 예방, 혈당의 조절과 피부 건강에 효과적입니다.

 

 

함유된 음식

식이섬유가 많은 대표적인 음식은 호밀, 보리나 오트밀(귀리)과 같은 통곡물입니다. 그리고 사과나 오렌지, 감귤, 아보카도, 말린 자두, 곶감과 같은 과일에도 풍부합니다.

 

감자, 고구마, 차전자, 버섯, 양배추, 당근, 우엉과 같은 채소에도 풍부하고, 콩류, 해조류에도 많이 들어 있어서 장 및 신체의 전반적인 건강을 위해 식이섬유를 꾸준하게 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

가든 오브 라이프 로우 오가닉 화이버

Garden of Life Raw Organic Fiber 15 Organic Super foods

 

최근까지 먹던 영양제에 다른 보충제를 추가해서 먹었더니 변비에 걸렸습니다. 그래서 급하게 차전자피와 같은 식이섬유 보충제를 찾던 중에 가든 오브 라이프를 알게 되었습니다.

 

 

가든 오브 라이프 보충제의 원료는 대부분 유기농을 사용하기 때문에 무척 마음에 들고, 안심됩니다. 건강에 좋을 뿐만 아니라 부담 없이 섭취하며 건강을 관리할 수 있어서 좋습니다.

 

로우 오가닉 화이버는 식이섬유 영양제(보충제)로 좋은 원료와 풍부한 영양 성분이 담겨 있고, 합리적인 가격이어서 선택하게 되었습니다.

 

주요 성분은 15가지의 유기농 씨앗에서 추출한 식이섬유와 유산균, 오메가 3 지방산이 들어 있습니다.

 

로우 오가닉 화이버에는 전용 스쿱이 들어 있고, 1 스쿱의 용량은 27g으로, 1회당 약 120Kcal를 섭취할 수 있습니다.

 

1회(스쿱) 당 섭취할 수 있는 다양한 성분의 함량은 다음과 같습니다.

• 지방 4g
• 탄수화물 16g
• 식이섬유 9g(수용성 섬유질 4g, 불용성 섬유질 5g)
• 당류 1g
• 단백질 7g
• 오메가 3 지방산(알파 리놀렌산) 1g
• 무가공 유기농 새싹 및 섬유질 혼합물(아마 씨 새싹, 아마란스, 퀴노아, 치아, 조, 메밀, 병아리콩, 렌틸, 팥, 해바라기, 호박씨, 참깨, 코코넛 가루) 26.7g
• 바실러스 코아귤런스(Bacillus coagulans) 9억 CFU 60mg

 

가든 오브 라이프의 로우 오가닉 화이버는 수용성과 불용성 섬유소를 적절하게 배합하여 영양소의 균형을 맞추었습니다.

 

통곡물을 분쇄하면 먹을 수 있는 식물 단백질이 들어 있고, 다양한 곡류를 조합한 우수한 보충제라고 할 수 있습니다.

 

그리고, 곡물에서 추출한 식물성 불포화 지방산 성분이 함유되어 있어서 1 스쿱 당 1000mg을 먹을 수 있는 장점이 있습니다.

 

USDA 및 QCS Organic 인증, Certified VEGAN, KETO Certified, PALEO Friendly, NSF의 인증을 받았고, Non-GMO, 글루텐 Free이며, 유제품이나 차전자피는 불포함입니다.

 

하루 섭취 권장량은 1 스쿱으로, 깨의 고소한 맛과 향을 맛볼 수 있습니다. 식이섬유는 유산균과 동일하게 아침 공복에 먹으면 가장 효과가 좋습니다. 물에 희석하여 먹은 후에 다시 충분한 물 1잔을 마시는 것을 추천해 드립니다.

 

간혹 권장량 이상을 먹을 경우에는 아무리 좋은 영양제라고 할지라도 설사나 배탈과 같은 부작용이 나타날 수 있기 때문에 1~2 스쿱 정도를 꾸준하게 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

추천 섭취 후기

"그동안 변비로 고생을 많이 했는데, 로우 오가닉 화이버 먹고 효과가 좋아서 매일 꾸준히 먹고 있어요. 아침 필수품이에요"

 

"유튜브에서 가든 오브 라이프 보충제 추천 영상을 보고 구매하게 되었어요. 화장실을 잘 가고 있고, 장이 건강해지는 느낌이 들어요"

 

"유기농 영양제여서 겉으로 볼 때는 비싸게 보이는데 저렴한 가격에 양이 충분해서 너무 좋아요. 아침에 먹으면 포만감도 있어서 체중 감량 효과가 따라오네요"

 

"로우 오가닉 화이버를 먹다 보니 평소보다 물을 더 마시게 되어서 좋은 효능이 생기네요. 원료와 함유된 성분, 맛과 양, 가격까지 모든 것이 만족스럽습니다."

 

"처음 구매할 때는 과연 효과가 있을까 조심스러운 마음에 작은 용량을 구입했는데, 몸에 잘 맞아서 더 큰 용량을 샀어요. 고소한 맛이 일품이고, 무엇보다 유기농이어서 좋아요"

 

"식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 먹기 어려워서 가든 오브 라이프 보충제를 선정해서 먹고 있어요. 부작용 없이 소화도 잘되고 속도 편해요"

 

"식물성 성분이고, 유기농이어서 마음에 들고, 단백질과 혼합해서 먹을 때도 있는데, 부담 없는 가격으로 가족이 함께 먹을 수 있어서 추천하고 싶어요"

 

"인터넷으로 볼 때보다 직접 보니 정말 크네요. 대용량이 이 정도일 줄은. 고소하고 담백해서 아침 대용으로 먹기에도 좋아요. 과다섭취 하면 해롭다고 하니 하루 권장량을 지키려고요"

 

 

 

 

 

 

우수한 원료와 품질, 유기농에 맛과 가격까지 모든 것을 겸비한 것 같은 식이섬유 보충제인 가든 오브 라이프의 로우 오가닉 화이버 후기를 살펴보시고 건강 관리하시는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

 

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