나우푸드 콜린 이노시톨 여성 건강에 좋은 효능 효과

나우푸드에는 이노시톨만 함유된 영양제가 있고, 콜린과 이노시톨이 적절하게 배합된 2가지 종류로 구분되어 있습니다. 두 가지 성분 모두 뇌와 여성 건강에 좋은 효과가 있고, 후기가 참 좋습니다. 자세한 효능과 성분, 복용법과 리뷰를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

콜린 효능

콜린(Choline)은 생리하기 전의 증후군인 PMS(Premenstrual Syndrome, 월경 전 증후군) 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 성분입니다.

 

지방간을 예방하거나 완화할 수 있고, 동맥경화 증상을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

신경 전달 물질인 아세틸콜린(Acetylcholine)이 합성하는 과정 중에 꼭 필요한 성분이기 때문에 뇌에 좋은 영향을 주어서 기억력과 집중력을 향상할 수 있는 비타민 성분입니다.

 

 

 

 

 

이노시톨 효능

이노시톨(Inositol)은 인슐린 저항성을 개선하여 혈당을 조절하므로 당뇨에 좋은 비타민 성분입니다.

 

체내의 호르몬 조절에 도움을 주어서 생리 불순이나 다낭성 및 생리 증후군(월경 전 증후군, PMS)에 효과가 있는 비타민으로 알려져서 여성분들이 많이 찾고 있습니다.

 

피임약의 경우, 부작용이 발생할 수 있지만, 이노시톨은 큰 부작용이 없는 수용성 비타민이기 때문에 과다 복용 시에도 체외로 배출되는 장점이 있습니다.

 

 

나우푸드 성분

나우푸드에는 이노시톨만 함유되어 있는 영양제 종류가 있고, 콜린과 이노시톨이 적절하게 배합되어 있는 콜린 & 이노시톨(Now Foods Choline & Inositol) 2가지가 있습니다.

 

콜린과 이노시톨은 비타민 B군의 일종으로, 체내에서 합성할 수 있는 양이 많지 않아서 영양제 등을 통해 공급해 주는 것이 좋습니다.

 

나우푸드 콜린 & 이노시톨은 미오이노시톨(Myo-inositol)이고, 2가지 성분을 각각 250mg씩 적절한 비율로 함유하여 상호 보완할 수 있는 장점이 있습니다.

 

닥터스베스트(Doctor's BEST), 라이프익스텐션(Life Extension)과 같이 다른 종합비타민과 함께 섭취하여도 괜찮고, 오메가3를 추가해서 복용하여도 좋습니다.

 

 

 

 

 

복용법

나우푸드 콜린 & 이노시톨의 하루 섭취 권장량은 1캡슐입니다. 1캡슐은 가장 기본적인 섭취량이고, 개인의 건강 상태에 따라 4캡슐까지 복용할 수 있습니다.

 

물론, 수용성 비타민 성분이어서 사용되고 남은 양은 모두 체외로 배출되는 특성이 있지만, 과다 복용 시에는 언제든지 부작용이 나타날 수 있어서 꼭 자신의 건강 상태를 점검하는 것이 중요합니다.

 

캡슐 크기는 다소 큰 편이어서 알약(정제, 캡슐)을 넘기기 힘들어하는 분은 충분한 물과 함께 섭취하는 것을 권장해 드립니다.

 

그리고, 공복(빈속)에 복용하면 속이 쓰리거나 메스꺼울 수 있기 때문에 식사 중이나 식후에 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

후기

"다낭성 난소 증후군에 이노시톨은 참 필요한 성분인 것 같아요. 부작용이 없고, 피임약을 먹지 않아도 월경 주기가 일정해져서 만족해요"

 

"피임약은 호르몬 조절에 관여해서 부작용이 따르는데, 나우푸드 콜린 이노시톨은 그렇지 않고, 먹기도 편하고, 효과도 있어서 아주 마음에 들어요"

 

"전에 먹던 건 가루로 되어서 입 안에 남는 느낌이 좋지 않았는데, 나우푸드는 캡슐로 되어 있어서 좋아요. 단, 알약 크기가 좀 커요. 그래서 오전에 한 알, 오후에 한 알 나누어서 먹네요"

 

"캡슐이 커서 가루만 분리해서 먹기도 해요. 약한 단맛이고, 거부감은 없어서 물에 희석해서 먹어도 괜찮네요"

 

"생리할 때면 감정 변화가 심해서 짜증이 많이 났는데, 너무 좋아졌어요. 효과가 좋고, 생리 불순에도 좋다고 하는데, 계속 섭취해 볼 생각이에요"

 

"pms와 인슐린 저항성 개선에 좋다고 해서 먹고 있어요. 꾸준히 석 달 이상 먹어보니까 공복 혈당도 좋아지고, 혈당 방어가 잘 되네요"

 

"여드름에 효과가 있다고 해서 판토텐산과 함께 먹어요. 너무 많이 먹으면 안 될 것 같아서 하루 1캡슐을 챙기고 있어요"

 

"다낭성 난포가 있어서 꾸준히 먹다가 안 먹어보니까 효과를 알게 되었어요. 그래서 계속 꾸준히 복용하려고 해요"

 

"신경계에 좋고, 두피 관리에도 효과가 있다고 해서 먹고 있는데, 영양제라서 도움이 되는 정도에요. 가격이 저렴하고, 후기도 좋아서 믿고 먹어보려고 합니다"

 

"신기한 게 이거 먹고 입맛이 없어지는 효과가 있어요. 그래서 체중 조절을 위해 먹기도 해요. 사이즈는 좀 커서 하루 1캡슐을 유지하고 있어요"

 

"콜린만 있는 것보다 이노시톨이 함께 들어간 게 좋을 것 같아 선택했는데, 효과가 정말 좋아요. 이런 품질에 좋은 성분이라면 적극 추천해요"

 

 

 

 

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