마르문 아르기닌 효과 부작용 복용법 및 후기

아르기닌은 우리 몸에 좋은 성분이지만, 흡수율이 낮아서 많은 양을 먹거나 시너지 효과가 있는 다른 영양소나 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 마르문은 복합적인 성분이 다양하게 있어서 좋지만, 가격이 비싸다는 것이 단점입니다. 자세한 부작용과 복용법, 후기를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

아르기닌의 효과

아르기닌(L-Arginine)은 사람의 몸 안에서 단백질을 구성하는 데 매우 중요한 역할을 하는 아미노산 중의 하나입니다.

 

단백질이 합성하는 데 필요하고, 상처의 치유와 면역 체계를 강화하고, 호르몬 분비 등에 관여하며, 혈관의 확장으로 인해 혈압을 정상적인 수준으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

그래서 혈액 순환이 원활하게 될 수 있게 하고, 근육의 성장에 좋습니다. 높아진 혈압을 낮추고, 협심증 증상을 완화하고, 피로 해소에 좋은 효과가 있습니다.

 

일반적으로, 굴이나 전복, 장어, 새우, 연어, 참치, 멸치, 마른오징어와 같은 해산물에 많이 들어 있고, 돼지고기나 소고기, 양고기, 닭고기, 계란에도 많이 들어 있습니다.

 

콩이나 두부, 청국장, 두유, 낫또와 같은 콩류 식품과 아몬드, 호박씨, 해바라기씨, 들깨, 참깨와 같은 견과류에도 함유되어 있습니다.

 

 

 

 

 

부작용

아르기닌은 일반적으로 안전한 성분이지만, 과다 섭취를 할 경우에는 오히려 건강을 해칠 수 있기에 조심해야 합니다.

 

알려진 부작용 증상을 살펴보면, 설사나 구토, 복부 팽만(가스 참), 소화 불량 등의 위장장애가 나타날 수 있고, 두드러기나 발진, 두통이 생길 수도 있습니다.

 

이외에도 특별한 질환이 있을 경우에는 꼭 전문의와 상의하는 것이 중요한데, 가장 좋은 것은 과다 섭취하지 않고, 필요한 양을 적절하게, 그리고 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.

 

 

마르문 복용법

마르문 아자차(AJACHA)는 온라인(SNS)에서 꽤 유명한 건강식품 브랜드입니다. 아쉽게도, 마르문 아르기닌 또는 블랙마카는 건강기능식품은 아니지만, 온누리 약국 및 스토어에 입점할 정도로 좋은 평가를 받고 있습니다.

 

마르문(MAR moon)은 액상차입니다. 개별 스틱 포장으로 되어 있고, 가장 주된 성분은 아르기닌입니다.

 

추가 성분으로 블랙마카와 레시틴, 아연, 오자, 야관문, 마늘, 비타민 B1, 쌍화와 같은 활력에 도움이 되는 구성을 함유하고 있습니다.

 

일반적으로 아르기닌은 체내의 흡수율이 떨어져서 많은 양을 먹어야 실제 효과를 볼 수 있다고 하는데, 마르문은 아르기닌 외에 추가 성분들이 복합적으로 들어 있어서 지속성이 좋습니다.

 

마르문 아르기닌의 하루 섭취 권장량은 1포입니다. 특별히 먹는 시간이 정해져 있지는 않지만, 운동하기 전이나 피로가 느껴질 때, 활력이 필요할 때 섭취하면 좋습니다.

 

액상차로 진한 진액이라서 스틱 그대로 먹으면 건강에 좋은 맛을 즐길 수 있고, 물을 마시지 않아도 되지만, 간혹 비위가 약하다면 섭취 후, 물이나 음료를 마셔도 괜찮습니다.

 

가장 좋은 복용법은 하루 1포를 꾸준히, 정해진 시간에 섭취하는 것입니다. 필요에 따라서는 1포 정도를 더 먹어도 좋습니다.

 

 

 

 

 

후기

"지인에게 듣고 먹고 있어요. 좋긴 한데 가격이 좀 비싼 느낌이 있네요. 꾸준히 먹으려면 가격이 좀 낮아졌으면 좋겠어요"

 

"기존에 먹던 아르기닌이 조금 써서 마르문으로 바꿔봤는데 생각보다 성분 좋고 후기도 좋은 것을 보니 안심이 되네요. 먹을 만해요"

 

"전에 먹어보고 효과가 있어서 다시 주문했어요. 먹은 날과 아닌 날이 다른 것을 느껴요. 그래서 계속 먹으려고 해요"

 

"마르문 먹다가 다른 영양제 먹었는데, 효능 차이가 있어서 다시 돌아왔어요. 그런데 가격이 조금 부담이 되네요. 할인 좀 해줬으면 좋겠어요"

 

"피곤할 때 주로 먹고 있어요. 벌써 여러 번 구매해서 복용하고 있는데, 몸이 단단해지는 느낌이 들어요. 기력에는 마르문이 좋네요"

 

"저는 강력히 추천하고 싶어요. 확실히 효과가 있어서 특별한 영양제라고 생각해요. 가격만 저렴해졌으면 하는 바람이에요"

 

"꾸준히 먹을 때랑 아닐 때랑 컨디션 차이가 분명하게 있어요. 그래서 가격은 좀 비싸지만 꾸준히 섭취할 생각이에요"

 

"운동하면서 먹기 위해서 샀어요. 주로 트레이닝 전에 먹는데, 아침에 일어날 때도 상쾌한 느낌이에요. 힘들고 피로하던 아침이 좋아졌어요"

 

 

 

 

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