세노비스 마그네슘 장단점 및 가격 후기

세노비스 마그네슘 영양제는 높은 함량과 가성비로 인기가 많습니다. 신경과 근육 기능 유지에 도움을 줄 수 있고, 눈 떨림과 근육 경련 등의 증상에 효과적입니다. 자세한 성분, 효능 및 효과, 복용법, 가격, 장단점 후기 리뷰 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

 

 

성분

세노비스 마그네슘(CENOVIS Magnesium)은 세계적으로 유명한 세노비스 제조사에서 판매하고 있는 마그네슘 영양제로, 마그네슘 함량이 많고, 가격 대비 품질이 우수하여 인기 역시 좋습니다.

 

1정당 산화마그네슘 형태로 284mg을 함유하고 있고, 추가 부원료 및 첨가물 부형제는 결정 셀룰로스, 유당 혼합(유당(우유), 덱스트린), 히드록시프로필메틸셀룰로스, 베타시클로덱스트린, 스테아린산마그네슘, 이산화티타늄(착색료), 글리세린지방산에스테르 등의 성분이 들어 있습니다.

 

세노비스 마그네슘 하루 섭취 권장량은 1정으로, 기본 권장량 100%를 충족할 수 있으며, 한 통에는 90정이 들어 있어서 3개월 정도 충분히 복용할 수 있는 장점이 있습니다.

 

 

효능 및 효과

마그네슘 성분은 우리 몸에서 다양한 역할을 수행하는 중요한 미네랄(무기질)로, 신경 기능 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 신경 안정에 도움을 줄 수 있는데, 특히 스트레스 해소와 불안감 감소에 효과적입니다.

 

근육의 이완 및 수축에 관여하여 근육 경련이나 떨림 증상을 완화할 수 있고, 몸속에서의 에너지 생성과 이용에 필요한 영양소로, 피로 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

칼슘과 함께 시너지 작용을 하여 뼈와 치아 형성에 중요한 역할을 하며, 수면 호르몬인 멜라토닌의 생성과 조절에 관여하여 숙면에 도움을 줄 수 있습니다.

 

또한, 생리 전 증후군(PMS)을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

복용법 및 주의 사항

세노비스 마그네슘 하루 섭취 권장량은 1정으로, 충분한 물과 함께 저녁 식사 후에 먹으면 근육의 이완과 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

 

마그네슘은 최대 400mg 섭취를 권장하고 있는데, 세노비스 경우, 산화마그네슘 형태로 간혹 설사나 위장장애와 같은 부작용 증상이 나타날 수 있습니다.

 

그럴 경우에는 하루 걸러서 이틀에 한 번 섭취하거나 다른 형태의 마그네슘(킬레이트, 말레이트 등) 복용을 생각해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

물론, 변비가 있는 분들에게는 오히려 도움이 될 수 있으며, 즉각적이고 단기적인 효과를 위해 과다복용은 피하는 것을 권장해 드립니다.

 

또한, 착색료인 이산화티타늄이 첨가물로 들어 있기 때문에 꺼려지시는 분들에게는 권장하지 않는 영양제입니다.

 

 

 

 

섭취 후기

세노비스 브랜드는 워낙 유명해서 눈 밑 떨림 증상이 심해서 먹기 시작했습니다. 사실, 산화마그네슘이어서 괜찮을까 싶었고, 한 달 정도 지속해서 섭취하고 있는데, 여전히 눈 떨림은 남아 있습니다.

 

평소에 커피를 자주 마셔서 그런지 잠이 잘 오지 않아서 마그네슘이 도움이 된다는 이야기를 듣고도 먹기 시작했는데, 산화마그네슘 형태이지만, 불면증이 조금 좋아진 것 같습니다.

 

종종 편두통이 있어서 고민이었고, 아는 지인은 세노비스 섭취 후에 좋아졌다고 추천도 했습니다. 매일 저녁 식사 후에 꾸준히 먹어 보니, 빈도수는 줄어 들었고, 종아리 경련(쥐)도 약해진 느낌입니다.

 

특히, 변비가 있어서 산화마그네슘 형태가 도움이 되는 것 같습니다. 만일, 본인이 화장실을 잘 간다면 산화마그네슘보다는 킬레이트, 말레이트 등 유기산 형태 마그네슘 추천합니다.

 

무엇보다 세노비스 마그네슘 장점은 가성비입니다. 한 통에는 90정이 들어 있고, 쿠팡 로켓와우, 로켓프레시 기준으로 1만 6천원 정도로 매우 저렴한 편입니다. 물론 2개 세트 구매 시 2만 5천원 정도로 가성비는 탁월하다고 봅니다.

 

마그네슘 입자는 매우 큰 편입니다. 그래서 세노비스 마그네슘 알약 역시 조금은 큰 편입니다. 하지만, 충분한 물과 함께 넘기면 비교적 수월하게 넘길 수 있습니다.

 

개인적으로는 보통 정도 수준의 영양제라고 생각합니다. 조금은 도움이 되지만, 적극적으로 추천할 수는 없습니다. 그래도 세노비스 브랜드가 유명하고, 인지도가 있기 때문에 부모님께 드리거나 선물용으로 활용하기에는 좋은 것 같습니다.

 

이번 구매를 통해서 다양한 후기 리뷰를 살펴봤는데, 효과가 없거나 가성비만 좋다는 글들이 많았습니다. 너무 큰 기대는 하지 마시길 바라며, 그래도 꾸준히 섭취하면 일정 부분 도움이 될 수 있으니 참고하시면 될 것 같습니다.

 

무엇보다 영양제는 보조식품입니다. 가장 기본적인 생활 습관 관리를 충실히 하면서 건강한 식습관과 야채와 과일, 그리고 통곡물 위주로 건강 관리를 하면서 세노비스 마그네슘을 적절히 활용하는 것이 가장 바람직한 방법이라고 생각합니다.