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여성의 질 건강을 위한 유산균 영양제 종류가 참 많습니다. 그중에서 제일 인기가 많고, 후기가 좋은 것은 자로우 펨 도피러스입니다. 여러 종류가 있는데, 가장 기본 라인업인 10억 CFU를 추천합니다. 자세한 효과와 후기 리뷰를 알아보겠습니다.
질 유산균 효과
여성의 질은 질 미생물의 총체인 마이크로바이옴으로 함께 있고, 락토바실러스 크리스파투스(Lactobacillus crispatus)와 같은 균종의 경우, 질 건강에 중요한 역할을 합니다.
여성의 질 건강을 위한 유산균(락토바실러스)은 질 건강에 유해하고 불필요한 미생물의 성장을 억제하는 물질을 만들면서 질을 건강하게 유지합니다.
만일, 질 미생물 총체인 마이크로바이옴의 균형이 깨지게 되면, 박테리아성 질염과 같은 질병이 발생할 수 있기 때문에 질 건강을 유지하기 위해서는 질 미생물의 균형을 유지하는 것이 중요합니다.
야채나 과일, 식이섬유소와 같은 음식을 꾸준히 먹으면서 운동과 건강한 생활과 함께 질 유산균과 같이 영양제를 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.
여성의 질 건강을 위한 영양제가 유산균 종류 외에 따로 있는데, 일반적으로 펨 도피러스(Fem-Dophilus)라고 부릅니다. 여성의 질 내 유익균을 제공하여 질 건강을 유지하고 소화 및 면역 기능을 지원할 수 있습니다.
일반적인 유산균과는 다르게 질 건강에 특허된 균주가 함유되어 있고, 건강한 질 내 미생물 집합을 회복하는 데 효과적이고, 소화 기능 향상과 항균 및 방광염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
자로우 펨 도피러스 10억
Jarrow Formulas women's fem dophilus 1 Billion CFU Probiotics
유산균의 종류는 정말 많습니다. 여기서 구분할 수 있는 것은, 일반 유산균 영양제와 함께 여성의 질 건강을 위한 유산균이 따로 구분되어 있습니다.
그중에서 여성용 프로바이오틱스 중 가장 추천할 수 있는 영양제는 자로우입니다. 세계적인 제조사 중의 하나이고, 국제적으로 유통되고 있기 때문에 신뢰할 수 있고, 보다 효과적입니다.
자로우에는 여러 종류의 펨 도피러스가 있습니다. 10억 CFU부터 50억, 100억 CFU 등이 있는데, 본 영양제는 10억 CFU로, 질 건강에 최적화된 여러 균주를 적절히 배합하였습니다.
여성의 질 건강을 위한 제품이기 때문에 일반 유산균보다는 질 건강에 특화되어 있고, 장과 여성의 질, 요도를 동시에 관리할 수 있다는 장점이 있습니다.
위산을 통과할 수 있도록 특수 공법을 통해 만들었고, 식물성 캡슐로 감싸여 있어서 소화와 흡수에 보다 효과적이어서 마음에 듭니다.
함유된 특허 균주는 다음과 같습니다.
- 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) GR-1
- 락토바실러스 루테리( Lactobacillus reuteri) RC-14
Non-GMO의 식물성 캡슐이고, 상온 보관할 수 있어서 그늘진 곳에 놓아두고 아침 공복에 섭취할 수 있습니다.
개인적으로는 냉장고에 보관하며 신선함을 유지하고 있습니다. 상온 보관이 가능하지만, 온도와 습도, 산소 등으로부터 보호하기 위함이고, 보다 신선하게 관리하는 것이 좋다고 생각합니다.
하루 권장량은 1캡슐인데, 필요에 따라 2캡슐을 먹어도 괜찮습니다. 다만, 변비 등의 단기적인 효과를 위해 과다복용은 오히려 설사와 같은 부작용을 일으킬 수 있어서 조심하는 것이 좋습니다.
복용법은 아침에 일어나서 공복 상태에서 물 한잔을 마셔서 잠자는 시간 동안 속 안에 쌓인 노폐물 및 산성 물질을 흘려보내 주고, 이후에 자로우 펨 도피러스와 함께 물을 마시면 더 효과적입니다.
구매할 수 있는 곳은 다양한데, 개인적으로 추천하는 곳은 아이허브나 쿠팡 로켓 직구입니다. 인기가 많아서 품절이 자주 되는 단점이 있는데, 자기 몸에 잘 맞는다면 여러 통을 한꺼번에 구매하는 것도 좋은 방법입니다.
추천 섭취 후기
"전까지 먹던 질 유산균이 별로였는데, 맘카페에서 추천하는 글 보고 자로우 펨 도피러스를 구입했어요. 처음 시작이라서 10억 CFU를 골랐고요, 잘 넘길 수 있고, 가격이 저렴해서 좋아요"
"변비가 있고, 방광염이 자주 나타나서 검색하다가 자로우로 골랐어요. 사고 보니까 아는 친구도 이걸 먹고 있더라고요. 그래서 더 믿음을 가지고 먹는데, 도움이 많이 되네요"
"면역 기능을 위해 구매했는데, 아침에 일어나면 꼭 먹어요. 일반 유산균이 아니기 때문에 다른 종류와 함께 먹고 있는데, 제 몸에 잘 맞아서 다행이에요"
"자로우 안에도 10억, 50억, 100억 질 유산균이 있던데, 첫 구매라서 10억을 선택했어요. 화장실도 편안하게 가게 되고, 컨디션도 참 좋아요. 꾸준히 먹을 생각이에요"
"요즘 분비물이 많아져서 심란한데, 이거 먹고 도움이 많이 되는 느낌이 들어요. 주로 냉장 보관을 하고 있고요, 상온 보관도 가능하답니다. 성분 좋고, 후기도 참 좋은 이유가 있네요"
"임신 당뇨가 있어요. 정말 많은 유산균 먹어봤는데, 자로우 펨 도피러스가 최고예요. 10억, 50억 CFU를 번갈아 가며 먹고 있어요. 적극적으로 추천해요"
"방광염이 있어서 주문했는데, 몇 개월 꾸준히 아침마다 먹다 보니 참 좋네요. 주로 쿠팡 직구로 구매하고 있고, 가격이 저렴해서 미리 사놓기도 해요"
"굳이 냉장 보관을 하지 않아도 기본 실링 처리가 되어 있어서 신선한 것 같네요. 자로우 펨 도피러스는 그저 믿고 먹어요. 10억 유산균으로 효과도 좋고, 후기에서 말하는 것처럼 만족해서 앞으로도 쭉 먹을 생각이에요"
함께 보면 도움이 되는 리뷰입니다
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