뉴트리원 정우성 루테인 지아잔틴 164 눈 영양제 솔직 후기

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 한 통에 50캡슐 솔직 후기 리뷰입니다. 눈 건강 영양제, 그리고, 정우성 루테인으로 유명한 이 건강기능식품을 직접 먹어본 경험과 장단점, 눈 피로 개선에 도움되는지 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

눈 건강 괜찮아요?

하루 종일 스마트폰 붙들고 살고, 회사에서는 컴퓨터 모니터만 뚫어져라 쳐다보는 게 일상이 된 지 오래됐습니다. 저만 그런 거 아닌 거 알고 있습니다.

 

그러다 보니 눈이 침침하고 뻑뻑한 날이 하루 이틀이 아니었어요. 이러다 정말 큰일 나겠다 싶어서 눈에 좋다는 건 다 찾아봤습니다.

 

블루라이트 차단 안경도 써보고, 인공눈물도 수시로 넣어봤지만 뭔가 근본적인 해결책이 필요하다고 느꼈습니다. 그래서 많은 분들이 챙겨 드신다는 루테인 영양제를 알아보기 시작했습니다.

 

 

선택 이유

정말 많은 루테인 보조식품들이 있어서 뭘 골라야 할지 고민이 많았습니다. 성분도 따져봐야 하고, 후기도 꼼꼼히 읽어봤습니다.

 

그러다 제 눈에 딱 들어온 제품이 바로 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164였습니다. 배우 정우성 님이 모델이라 그런지 좋을 수도 있겠다 싶었는데, 구매한 건 한 통에 50정(실제로는 캡슐임)짜리였습니다.

 

보통 한 달분(30캡슐)으로도 많이 나오는데, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164 경우, 좀 더 넉넉한 구성이라 마음에 들었습니다.

 

영양제 이름에 들어간 164 숫자가 뭘까 궁금했는데, 알고 보니 루테인과 지아잔틴이 우리 눈의 황반 구성 비율과 유사하게 16:4 비율로 들어있다는 뜻이었습니다. 식약처에서 권장하는 루테인과 지아잔틴의 하루 최대 섭취량이 20mg인데, 딱 그만큼을 채워주고 있었습니다.

 

아무래도 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴 등 눈 건강에 도움이 되는 성분은 지용성이라, 이런 세심한 부분이 선택에 큰 영향을 준 것 같습니다.

 

 

 

 

 

꼼꼼히 따져봄

한 꼼꼼하는데, 그냥 좋다고 하니까 먹는 스타일은 절대 아닙니다.

 

일단, 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164에는 루테인과 지아잔틴 말고도 우리 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 여러 성분들이 들어있었습니다.

 

비타민A는 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요하고, 비타민E는 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 준다고 합니다. 아연이랑 셀레늄 같은 미네랄도 들어있어서 뭔가 종합적으로 관리받는 느낌이 들었습니다.

 

하루에 딱 한 캡슐만 물이랑 같이 꿀꺽 삼키면 되니까 정말 간편하고, 바쁜 아침에도 잊지 않고 챙겨 먹기 좋았고요.

 

캡슐 크기도 새끼손톱보다 작아서 목 넘김이 불편하거나 그런 건 전혀 없습니다. 예전에 다른 영양제 먹다가 알이 너무 커서 고생한 기억이 있어서 이 부분도 중요하게 봤습니다.

 

 

느껴본 변화는?

영양제라는 게 약처럼 바로 효과가 나타나는 건 아니라고 생각합니다. 그래도 꾸준히 먹다 보니 조금씩 변화가 느껴지긴 했습니다.

 

예전에는 오후만 되면 눈이 건조하고 피곤해서 모니터 보는 게 힘들었는데, 요즘은 그런 느낌이 확실히 줄었습니다. 눈 깜빡일 때 뻑뻑함도 좀 덜한 것 같고요. 막 눈이 번쩍 뜨일 정도로 드라마틱한 효과는 아니지만, 일상생활에서 불편함이 줄어드니 삶의 질이 올라간 기분이 듭니다.

 

라식 수술을 한 눈이라 평소에도 건조함에 예민한 편인데, 뉴트리원 164 먹으면서는 눈이 좀 더 편안해진 느낌을 받았습니다. 물론 이건 개인적인 경험이니까 참고만 해주세요.

 

 

장단점

장점은

• 일단 루테인과 지아잔틴을 16:4 황금비율로, 식약처 하루 권장 최대 함량인 20mg을 한 번에 챙길 수 있다는 점이 가장 마음에 들었습니다.
• 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 비타민과 미네랄이 함께 들어있어서 따로 챙겨 먹지 않아도 되는 편리함도 좋았습니다.
• 하루 한 알, 작은 캡슐이라 먹기 편하고 휴대하기도 좋았습니다. 여행 갈 때도 몇 알 톡 떼서 가져가면 되니까요.
• 그리고 이건 개인적인 취향이지만, 포장도 깔끔하고 고급스러워서 선물용으로도 괜찮겠다는 생각이 들었습니다.

단점도

• 가격이 아주 저렴한 편은 아닌 것 같습니다. 매일 챙겨 먹어야 하는 영양제다 보니 가격적인 부분도 무시할 수 없으니까요. 그래도 눈 건강을 생각하면 투자할 만한 가치는 있다고 생각했습니다.
• 어떤 분들은 캡슐 크기가 조금 부담스럽다고 하시던데, 괜찮았지만 이건 개인차가 있을 수 있을 것 같습니다.
• 단기간에 막 엄청난 효과를 기대하기보다는 꾸준히 섭취하면서 눈 건강을 관리한다는 생각으로 접근하는 게 좋을 것 같습니다.

 

꼭 확인

직접 먹어보니, 이런 분들께 뉴트리원 루테인 지아잔틴 164가 도움이 될 수 있을 것 같습니다.

• 하루 종일 스마트폰이나 컴퓨터 사용이 많은 직장인분들
• 나이가 들면서 눈이 침침하거나 노안이 걱정되기 시작하는 부모님 세대
• 평소 눈이 쉽게 피로하고 건조함을 자주 느끼시는 분들
• 시력교정술을 받으셨거나 눈 건강을 미리 챙기고 싶으신 분들

뉴트리원 루테인 지아잔틴 164는 건강기능식품이라 특별한 부작용은 거의 없다고 하지만, 몇 가지 주의사항은 있습니다.

 

지용성이기 때문에 과다 섭취하면 일시적으로 피부가 노랗게 변할 수 있다고 하니 하루 한 캡슐, 정해진 양만 드시는 게 좋겠습니다.

 

그리고 특정 질환이 있거나, 특이체질, 알레르기가 있으신 분들, 임산부나 수유 중이신 분들은 섭취 전에 전문의와 꼭 상담하시는 게 안전합니다. 흡연하시는 분들도 루테인 섭취 시 전문가와 상담하라는 내용이 있으니 참고하시면 좋을 것 같습니다.

 

솔직히 처음에는 반신반의했습니다. 영양제 하나 먹는다고 얼마나 달라지겠어 하고 생각을 했는데, 꾸준히 챙겨 먹으면서 제 눈이 조금씩 편안해지는 걸 느끼니까 생각이 달라졌습니다.

 

눈은 한번 나빠지면 되돌리기 어렵다고들 하잖아요. 그래서 더 늦기 전에, 조금이라도 건강할 때 챙겨야겠다는 다짐을 했습니다.