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MSM은 식이유황으로 항염 및 항산화 작용을 하는 성분입니다. 다양한 영양제 중에 자로우와 닥터스베스트가 가장 인기가 많은데, 가격 대비 효과는 닥터스베스트입니다. MSM의 효능과 닥터스베스트 영양제의 성분과 후기를 살펴보겠습니다.
MSM 효능
MSM은 메틸설포닐메테인(Methylsulfonylmethane)의 줄임말로, 천연의 황 성분이고, 먹는 황이라는 뜻의 식이유황입니다.
MSM은 체내에 필요한 황을 공급하고, 관절과 연골, 힘줄, 인대, 피부, 모발, 손톱 등에 필요한 단백질 성분인 콜라겐과 케라틴의 합성을 돕는 역할을 합니다.
MSM은 이와 같은 조직들의 구조와 기능을 유지하고, 손상된 조직들의 회복을 돕고 촉진하는 역할을 합니다.
그리고, 항염증 효과가 있고, 세포막의 투과성을 증가하여서 염증 물질이 세포 밖으로 배출될 수 있도록 돕습니다. 관절염이나 근육통과 같은 통증이나 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
일반적으로 식이유황은 영양제를 통해 복용할 수 있고, 글루코사민이나 콘드로이친과 함께 복용하는 경우에는 더욱 효과적일 수 있습니다.
식이유황 성분을 섭취하면 50% 정도가 체내에 흡수되고, 대부분은 소변으로 배출이 됩니다. MSM은 안전성이 높은 물질이고, 장기간 복용해도 특별한 부작용이 거의 없는 것으로 알려져 있는데, 사람에 따라 다를 수 있으니 복용 전 자기에게 맞는 영양제를 고르고, 섭취하는 것이 중요합니다.
닥터스베스트 MSM 성분
닥터스베스트 MSM(Doctor's BEST MSM)은 가장 높은 순도를 자랑하는 OptiMSM을 원료로 사용하고 있습니다.
OptiMSM은 엄격한 품질 관리 기준을 준수하는 미국에서 만든 원료이고, 닥터스베스트 MSM은 유전자 변형 성분(GMO), 글루텐, 대두가 들어 있지 않고, 비건도 섭취할 수 있는 영양제입니다.
함량과 용량에 따라 1000mg과 1500mg, 120정, 180정, 360정 등의 영양제가 있고, 하루 섭취 권장량은 3g 정도입니다. 1500mg은 하루 2알, 1000mg은 하루 3알 정도를 꾸준히 섭취하면 좋습니다.
먹는 시간은 오전 식후를 권장합니다. 공복에 먹으면 속쓰림과 같은 부작용이 나타날 수 있어서 자기에게 잘 맞는다면 되도록 식사 후에 충분한 물과 함께 복용하는 것을 추천합니다.
영양제 후기
"분말로도 먹어보고 정제 형태로도 먹어봤는데, 맛과 편의성을 생각하면 알약이 좋네요. 관절에 좋고, 비타민C와 함께 먹는데, 닥터스베스트는 가격이 저렴해서 좋아요"
"저는 비타민C, 오메가3와 함께 필수 영양제로 먹고 있어요. 1년 넘게 매일 꾸준하게 1.5g 용량을 하루 2알씩 먹는데, 항염증에 정말 좋은 것 같네요"
"손가락 통증과 염증에 좋다고 해서 먹기 시작했어요. 닥터스베스트는 품질과 성분, 구성이 괜찮다고 해서 추천 많이 하더라고요. 가격도 저렴해서 마음에 드네요"
"msm 영양제를 뭐로 사야 하나 고민 많이 하면서 후기 리뷰 이것저것 읽어보고 추천이 가장 많은 걸로 고른 것이 닥터스베스트에요. 하루에 2정씩 먹는 데 정말 좋아요"
"2년 넘게 먹고 있어요. 하루에 2알과 비타민C를 메가도스로 먹는데, 효과가 좋게 느껴져요. 검색해 보면 이 영양제가 성분과 함량이 제일 좋은 것 같네요"
"알약이 크긴 해요. 해외 직구 영양제는 대부분 그렇던데, 먹기 힘들 정도는 아니지만, 물 많이 해서 적응하는 시간이 필요하네요"
"어깨 통증과 염증, 콜레스테롤 관리를 위해 블로그와 후기를 보고 구매했는데, 한 달 정도 꾸준히 먹어보니까 몸이 개운해지는 것 같아요. 식이유황이 항염증, 항산화 작용을 한다고 하더니 정말 그런 것 같네요"
"부모님이 무릎이 좋지 않아서 구매했는데, 먹어보니까 맛이 쓰네요. optiMSM이라서 믿을 수 있는 것 같고, 효과가 좋다는 후기가 많아서 기대하고 있어요"
"관절염에 도움이 될까 반신반의하고 구매했는데, 며칠 먹지도 않았는데 효과가 빠르게 나타나서 당황할 정도로 놀랐네요. 기대 이상으로 마음에 들어서 흡족해요"
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