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건강

라이프익스텐션 밀크시슬 효능 복용법 추천 후기

건강 오픈 2023. 7. 15. 21:12

밀크시슬 안에는 실리마린 성분이 있어서 간 건강에 좋아서 영양제로도 많이 볼 수 있습니다. 그중에서 가장 효과가 있다고 하는 라이프익스텐션 밀크씨슬은 추천하는 리뷰가 참 많습니다. 밀크시슬의 효능과 복용법, 그리고 추천 후기를 알아보겠습니다.

밀크시슬(Milk Thistle)은 흰 무늬 엉겅퀴라는 식물의 씨앗에서 추출한 실리마린(Silymarin) 성분이 함유되어 있습니다.

실리마린은 간세포를 보호하고 재생하는 데 도움을 주고, 알코올이나 독성 물질로 인한 간 손상을 예방하거나 치료하는데 효과적인 성분입니다.

일반적인 효능을 살펴보면, 간 수치를 개선할 수 있고, 숙취의 감소와 피로를 개선하는 효과가 있습니다.

간 건강의 회복으로 얼굴색이 좋아질 수 있고, 소화 기능이 개선될 수 있습니다. 혈당과 콜레스테롤이 안정될 수 있고, 암 예방과 피부 건강, 노화 방지하는 데 효능이 있습니다.

Life Extension, Advanced Milk Thistle

라이프익스텐션 밀크시슬은 아이허브 기준으로 2가지 종류가 있습니다. 하나는 일반 버전이고, 이번에 선택한 것은 어드밴스드(Advanced)입니다.

일반 버전은 캡슐 형태이고, 밀크씨슬 추출물만 함유되어 있습니다. 추출물 안에는 실리마린 성분이 함유되어 있습니다.

그리고, 어드밴스드 버전은 정제(알약) 형태이고, 밀크씨슬 인지질 혼합물과 실리포스(SILIPHOS) 파이토솜 밀크씨슬 추출물이 함유되어 있습니다. 물론 실리마린 성분 등이 함유되어 있습니다.

밀크씨슬의 활성 성분은 실리빈입니다. 간과 신체 건강 및 활력에 유익한 성분이지만, 체내의 흡수율이 높지 않습니다. 그렇기 때문에 흡수율을 높이기 위한 다양한 공법이 적용되어 판매하고 있습니다.

라이프익스텐션 밀크시슬은 흡수율을 높이기 위해서 실리빈과 추가 영양소를 혼합하여 인지질로 감싸는 파이토솜(Phytosome)이 함유되어 체내에 더 잘 흡수될 수 있도록 제조하였다고 합니다. 자세한 내용은 아이허브에서 확인할 수 있습니다.

라이프익스텐션의 어드밴스드 밀크씨슬 하루 섭취 권장량은 2정입니다. 일반적으로는 1회 2정을 섭취할 수 있는데, 필요에 따라 하루에 2번 나누어서 복용할 수도 있습니다.

밀크씨슬 성분은 안전하다고 알려졌지만, 과다 복용 같은 경우에는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

만일, 설사나 가스가 차거나 속이 안 좋거나 속쓰림과 같은 증상이 나타난다면 섭취하는 횟수를 줄이거나 먹는 양을 조절하는 것이 필요합니다. 경우에 따라서는 잠시 복용을 중단해야 할 수도 있습니다.

영양제는 보조식품이기 때문에 단기적인 효과보다는 장기적인 안목으로 정해진 시간에 꾸준히 섭취하는 것을 권장해 드립니다. 충분한 물과 함께 점심이나 저녁 식사 후에 먹는 것이 좋습니다.

"간 수치가 높아져서 간 기능에 좋다는 영양제를 먹다가 라이프익스텐션을 구입했어요. 성분도, 함량도, 흡수도 좋을 것 같네요"

"자도 자도 피곤하고, 운동할 때 기력이 없고 그래서 간에 좋다고 추천받고 먹는 데 생각보다 좋아요. 뚜껑이 오픈하는 형태라서 먹기 편하고요"

"유튜버가 추천하고, 하루 한 알로 충분하다고 하던데, 저는 아침과 저녁에 1알씩 먹고 있어요. 아침에 일어날 때 몸이 가벼워요"

"예전에는 우루사 먹었는데 효과가 없어서 중단하고, 이번에 가격 대비 효과와 용량이 충분한 라이프익스텐션을 구매했어요. 종합비타민도 좋던데 이 영양제도 기대하고 있네요"

"간에 밀크씨슬이 좋다고 해서 다양한 글과 유튜브 영상을 보던 중에 결정했어요. 실리포스 타입의 고급 밀크시슬 형태이고, 여러 가지 비교해 보면 이게 제일 좋네요"

"지금까지 4년 넘게 복용하고 있어요. 정말 많은 영양제 먹어봤는데, 라이프익스텐션 고급 밀크씨슬이 가장 좋아요. 품질도, 성분도 모두 좋고, 다른 종류보다 장점이 훨씬 많아요"

"소프트 겔 형태인데, 오메가3와 비슷한 크기지만 삼키기에는 어렵지 않아요. 포장도 라이프익스텐션의 다른 영양제처럼 고급스러운 패키지라도 선물하기에도 좋네요"

"장기적으로 밀크시슬을 복용하길 원한다면 이 영양제 추천해요. 먹은 후부터 피곤이 덜하고, 아침에 일어날 때 수월한 느낌이 정말 좋네요"

"파이토솜 공법으로 흡수율을 높여서 다른 밀크시슬보다 가격이 높은데, 리뷰를 보면 좋거나 효과가 덜하거나 글이 있네요. 자기에게 맞는 종류를 선택해야 할 것 같네요"