락티브 차전자피 식이섬유 효능 및 영양제 후기

유산균과 함께 장 건강을 위해서 차전자피와 같은 식이섬유 보충제를 찾는 사람이 늘고 있습니다. 오은영 박사님이 직접 개발에 참여하여 인기가 많은 락티브 황금변엔은 차전자피 식이섬유를 담고 있습니다. 효능과 영양제 후기를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

식이섬유 효능

식이섬유는 체내에서 소화되지 않는 탄수화물 종류의 하나입니다. 소화가 되지는 않지만, 소화 기관을 통과하면서 건강에 도움이 되는 다양한 이로움을 줍니다.

 

 

배변 활동 도움

식이섬유소는 대변에 부피를 더하여서 규칙적인 배변을 촉진하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

소화력 향상

섬유질은 소화관에서 음식의 흡수를 늦추는 데 도움을 줄 수 있는데, 이에 따라서 소화와 영양소의 흡수를 향상할 수 있습니다.

 

혈당 조절에 도움

가용성 섬유질은 혈당 수치의 급상승을 예방하는 데 도움을 주어서 혈류에 설탕이 흡수되는 것을 늦출 수 있습니다.

 

콜레스테롤 수치 감소

일부의 가용성 섬유질은 소화 기관의 콜레스테롤과 결합할 수 있고, 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

체중 관리에 도움

고섬유질 식품은 저섬유질 식품보다 속이 더 든든하고 만족스러운 경향(포만감)이 있는데, 이와 같은 현상을 통해서 전체적인 칼로리 섭취를 줄이고, 체중 감량에 효과적일 수 있습니다.

 

장 건강 증진

식이섬유소는 장에 유익한 박테리아를 먹이는 것을 도울 수 있는데, 유익균과 같은 장 박테리아(장내 세균)의 건강한 균형을 유지하고, 전반적인 장 건강을 지원하는 것을 도울 수 있습니다.

 

 

하루 권장량

성인의 경우에 나이와 성별에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 하루에 25~38g의 섬유질을 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만, 대다수의 사람이 음식을 통해 먹는 섬유질의 양이 충분하지 않기 때문에 보충제와 같은 영양제의 도움을 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

식이섬유소와 섬유질의 차이

식이섬유(식이섬유소)와 섬유질은 일반적으로 같은 의미를 지닌 성분입니다. 두 용어 모두 소화 기관을 통과하는 과일이나 채소, 콩류, 통곡물, 견과류와 같은 식물성 식품의 소화가 불가능한 부분을 나타내고 있습니다.

 

하지만, 섬유질의 종류가 다르고, 신체에서 약간은 다른 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어서, 가용성 섬유질은 물에 쉽게 녹아서 콜레스테롤을 낮추고, 혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있지만, 불용성 섬유질은 물에 분해되지 않고, 규칙적인 배변을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 특성을 지니고 있습니다.

 

식이섬유나 섬유질이라는 단어를 건강 관련 뉴스가 글, 건강식품의 라벨에서 발견할 때, 일반적으로는 식품에 분해할(용해) 수 있는 가용성 및 불용성 모두의 총량을 의미한다고 볼 수 있습니다. 섬유질의 하루 권장량은 이것 모두를 뜻합니다.

 

 

 

황금변엔 락티브 식이섬유 차전자피

락티브 황금변엔 차전자피는 원활한 배변의 활동을 돕고, 혈액 속의 콜레스테롤 수치를 개선하도록 돕는 건강기능식품입니다. 장이 건강한 활동을 촉진하는 데 도움을 주고, 성분배합개발자로 오은영 박사님이 직접 배합한 보충제입니다.

 

워낙 다양한 채널에서 활동을 높이고 있는 오은영 박사님이고, 직접 개발에 참여하였기에 더 신뢰가 가는데, 주된 원료는 질경이의 씨앗의 껍질입니다.

 

앞에서 알아본 효능과 같이, 식이섬유에는 수용성 및 불용성 2가지 종류가 있습니다. 수용성은 대변을 부드럽고 매끄럽게 만들어 주는 역할을 하고, 불용성은 대변의 양을 늘려서 장의 운동을 촉진하는 기능을 합니다.

 

 

락티브 식이섬유에는 수용성과 불용성 2가지 성분 모두가 고르게 함유되어 있어서 변의 양을 늘릴 뿐만 아니라 부드럽고 매끄럽게 하여 편안하게 화장실을 다닐 수 있는데 도움이 되는 건강기능식품입니다.

 

인도에서 생산한 원료인 차전자피를 함유하고 있고, 난소화성 말토덱스트린과 프락토 올리고당, 다시마 치커리 추출분말, 귀리, 바나나 분말, 푸룬 농축 분말과 같은 다양한 부원료가 포함되어 있어서 장 관련 활동을 도울 수 있습니다.

 

식약처에서 인증한 GMP 제조 시설에서 만들었고, 건강에 좋지 않은 첨가물 부형제가 포함되어 있지 않은 환 형태여서 안심하고 먹을 수 있습니다.

 

시중에는 다양한 종류(형태)의 차전자피 영양제가 있습니다. 일반적으로 분말 형태가 많은데, 원료가 좋을 수 있지만, 먹는 데는 상당히 불편합니다. 하지만, 황금변엔 락티브 차전자피는 환 타입입니다. 그래서 매우 깔끔하게 먹을 수 있습니다.

 

하루 권장량은 2포이고, 하루 기준으로 7200mg을 섭취할 수 있습니다. 먹는 방법은 락티브 식이섬유를 먹기 전에 한 컵의 물을 먼저 마셔서 목을 적셔주고, 스틱 그대로를 먹은 후에 충분한 물을 마시면 좋습니다.

 

간혹, 변비가 생기거나 속이 불편하다고 하여 많이 먹으면 오히려 더 안 좋을 경우가 있어서, 장 건강을 생각하여 하루 섭취량을 지켜서 꾸준하게 먹는 것을 권해드립니다.

 

좋은 원료와 함량을 담고 있고, 배변 활동을 돕는 영양제이기 때문에 장기 복용을 하더라도 특별한 부작용이 나타나거나 내성이 생기지는 않기 때문에 매일 꾸준하게 섭취한다면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

추천 섭취 후기

"최근에 속이 더부룩하거나 체한 느낌이 섬유질이 부족하다는 증거라는 것을 알고, 오은영 박사님이 광고하는 락티브 황금변엔을 먹기 시작했어요. 환 형태라서 쉽게 먹을 수 있어서 좋아요"

 

"예전에는 분말 타입으로 차전자피 영양제를 먹어봤는데, 치아에 끼거나 불편한 사용성으로 환 종류로 먹게 되었어요. 안 먹을 때보다는 화장실 가는 게 수월해져서 좋아요"

 

"식이섬유 보충제를 먹으면서 물도 많이 마시니까 피부와 건강에 더 좋아지는 느낌이에요. 먹고 나면 포만감을 느낄 수 있어서 더 좋고요"

 

"변비에 좋은 효과로 유산균보다 더 낫다고 해서 먹고 있는데, 호불호가 있을 수 있지만, 제게는 잘 맞아서 다행이에요"

 

"분말로 담은 팩 제품의 가격이 더 저렴해서 먹어봤는데, 너무 불편함이 있어서 락티브를 먹게 되었어요. 가격은 좀 있지만, 먹기 편하고, 효과가 있어서 좋아요"

 

"야채나 과일을 잘 먹고, 운동도 열심히 하는데, 요즘에 피곤해서인지 화장실을 잘 못 가서 영양제를 찾다가 락티브 황금변엔을 알게 되었어요. 먹기 편하고, 가격 괜찮고, 속도 좋아져서 마음에 들어요"

 

"평소에 오은영 박사님을 좋아하는데, 부모님 선물로 보내드리면 좋겠다는 생각에 구매했어요. 받으시고 꾸준히 섭취하시면서 좋은 효능을 경험하고 있다고 하시네요"

 

"차전자피가 효과 없음이라는 얘기가 있긴 한데, 저는 매일 아침 먹으면서 도움을 받고 있어요. 락티브 판매 순위가 높은 것은 다 이유가 있는 것 같네요"

 

"섬유질이 배변 활동에 도움이 된다고 해서 유산균과 번갈아 가며 먹고 있어요. 환으로 되어서 먹기 편하고, 덕분에 물을 더 마시게 되니 피부도 좋아지는 느낌이 들어요"

 

"다른 보충제 먹다가 오은영 박사님이 광고하는 것 보고 갈아탔어요. 함량 높고, 원료 좋고, 특별한 부작용 없이 만족스러운 마음에 계속 먹을 생각이에요"

 

"락티브를 추천하는 이유가 있는 것 같네요. 가격은 조금은 부담스럽지만, 효과가 있어서 괜찮아요. 여러 종류의 영양제 중에서 제일 만족하고 있어요"

 

 

 

 

 

섬유질이 많은 과일이나 야채와 같은 음식을 꾸준하게 먹으면 가장 좋지만, 그렇지 못한 경우가 많기 때문에 락티브 황금변엔과 같은 보충제의 도움을 받는 것도 참 좋은 방법입니다. 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다

 

 

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