블루보넷 칼슘 시트레이트 마그네슘 비타민D 영양제 후기

마그네슘 영양제를 먹을 때는 칼슘과 비타민D 성분을 함께 복용하는 것이 효과가 좋습니다. 가장 인지도 있고, 유명한 영양제는 블루보넷입니다. 자세한 효능과 후기를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

칼슘 마그네슘 비타민D 효능

칼슘과 마그네슘, 그리고 비타민D 영양소는 기본적인 건강을 유지하는 데 결정적인 역할을 하는 중요한 성분입니다. 각각의 영양소에 대해 이로움(효능)은 다음과 같습니다.

 

칼슘

칼슘은 튼튼한 뼈와 치아를 만들고 유지하는데 필수적인 성분입니다. 심장 박동을 포함한 근육이 제 기능을 조절하는 것을 돕고, 신경 기능을 지원합니다.

 

하루에 필요하거나 생활 속에서 필요로 하는 적절한 칼슘 섭취는 뼈가 약해지고 부서지기 쉬운 상태인 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

 

 

마그네슘

마그네슘은 근육 및 신경 기능을 조절하고, 건강한 면역 체계 유지와 심장 건강을 지원하는 것을 포함한 많은 신체 기능에 필요한 중요한 성분입니다. 혈당 수치와 혈압을 조절하는 것을 돕고, 에너지 생산에 관여하기도 합니다.

 

 

비타민 D

비타민 D는 체내의 칼슘이 흡수되는 것을 도와서 건강한 뼈를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 면역 기능을 지원하고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

 

비타민 D는 콜레칼시페롤(D3) 형태로, 피부가 햇빛에 노출되었을 때, 신체 내에서 생성되기도 하지만, 일반적으로 생활 속에 필요한 양을 생산하기 위해 충분한 햇빛을 받지는 못하는 것이 현실입니다. 그래서 비타민 D는 음식이나 영양제와 같은 보충제를 통해 공급할 수 있습니다.

 

개별 효능과 함께 칼슘과 마그네슘, 비타민 D는 기본 건강을 유지하기 위해 함께 기능합니다. 3가지 성분을 합하여 칼마디라고 부릅니다.

 

예를 들어서 칼슘과 마그네슘은 근육의 기능을 조절하기 위해 함께 작용하고, 비타민 D는 체내의 칼슘 흡수를 돕습니다. 이 3가지 영양 성분의 적절한 섭취는 기본적인 건강과 삶에 있어서 참 중요합니다.

 

 

 

블루보넷 칼슘 시트레이트 마그네슘 비타민D

Bluebonnet Calcium Citrate Magnesium Vitamin D3

 

다양한 종류의 영양제를 먹다 보면 배합 비율을 선택하여 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 특히, 마그네슘 성분을 먹을 때는 칼슘과 비타민D를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

블루보넷은 마그네슘 영양제로 유명하고, 인지도 있는 제조사입니다. 마그네슘 단독으로 있는 제품도 있지만, 칼슘과 비타민D를 적절하게 배합하고, 시트레이트(Citrate) 형태로 함유된 마그네슘 영양제를 먹는 것도 좋은 방법입니다.

 

칼슘, 마그네슘, 비타민D는 뼈와 근육 건강, 면역력 증진에 효과적인 성분으로, 우수한 원료와 적절하게 배합한 블루보넷 칼마디에 대한 호응과 후기 역시 참 좋은 것을 알 수 있습니다.

 

마그네슘 입자 크기는 큽니다. 그래서 기본 함량을 채우려고 하면 정제(알약)나 캡슐 크기가 커질 수밖에 없기 때문에 하루에 먹어야 할 권장량(섭취량)은 4 정입니다.

 

일일 섭취량으로 4정을 먹으면 칼슘 1000mg과 마그네슘 400mg, 비타민D3 800IU를 채울 수 있습니다.

 

Non-GMO이고, 대두나 글루텐, 효모, 보리, 쌀, 설탕이 함유되어 있지 않아서 소화와 흡수에 용이합니다.

 

앞에서 언급한 것처럼 정제 크기 큰 편입니다. 그리고, 하루 4정이 부담될 수 있지만, 먹다 보면 수월하게 적응하면서, 건강을 생각해서 먹게 되는 것 같습니다.

 

먹는 시간은 마그네슘이 근육 이완 작용 효과가 있어서 되도록 점심 식사 이후, 특히 저녁 식후에 먹는 것을 권장해 드립니다.

 

 

 

 

추천 섭취 후기

"블루보넷은 워낙 유명한 회사여서 추천 영상 보고 구입해서 먹고 있어요. 확실히 먹기 전과는 다른 효과를 경험하고 있어서 좋네요"

 

"골절 수술을 한 이후부터 뼈 건강을 위해서 먹기 시작했어요. 부작용 없이 제 몸에 잘 맞고, 흡수도 잘 되는 느낌이 들어요"

 

"눈 떨림이 있고, 뼈 건강을 위해서 블루보넷을 꾸준히 먹고 있어요. 칼마디 배합이 좋고, 흡수율도 뛰어난 것 같아요. 매일 저녁 먹고 있네요"

 

"매일 장시간 PC 업무를 하다 보니 피곤과 눈 떨림이 생겼는데, 블루보넷 칼마디 먹고 난 이후에 참 좋아요. 가격도 합리적이네요"

 

"구매할 때 아이허브나 쿠팡을 검색하는데, 저는 쿠팡이 편리하고 좋더라고요. 가격은 괜찮은 것 같고, 후기가 좋은 영양제여서 믿고 먹어요"

 

"하루 4정이 많은 것 같은데, 건강을 생각하면서 먹으니까 괜찮은 것 같아요. 알약 표면은 부드럽고 매끄러워서 어렵지 않게 넘길 수 있네요"

 

"칼슘과 마그네슘, 비타민D가 함께 들어 있는 칼마디 영양제 종류를 찾다가 블루보넷을 알게 되었어요. 추천하는 이유가 있는 만큼 꾸준히 먹을 생각이에요"

 

"마그네슘이 시트레이트 형태여서 소화와 흡수가 잘 되고, 부작용 없이 잘 먹고 있네요. 저는 효능이 괜찮게 느껴져서 앞으로도 열심히 먹을 생각이에요"

 

"함유된 성분과 원료, 그리고 믿을 수 있는 제조사로 블루보넷을 선택한 건 참 잘한 것 같아요. 밤에 불면증이 있는데, 마음에 들 만큼 좋아요"

 

"매일 저녁에 먹고 자면 다음 날 상쾌해요. 눈 밑 떨림도 좋아지는 기분이 들고요. 친구에게 얘기했는데, 먹어보고 효과가 있다고 하네요. 참 마음에 들어요"

 

 

 

 

 

블루보넷은 원료와 배합이 좋고, 추천하는 후기 리뷰도 좋은 것을 알 수 있습니다. 개인적으로는 쿠팡 직구를 통해서 사고 있는데, 간혹 품절이 되기 때문에 자기 몸에 잘 맞는다면 미리 구매하는 것도 좋은 것 같습니다. 칼마디(칼슘 마그네슘 비타민D3)의 효능과 후기를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다

 

 

함께 보면 유익한 글입니다

 

쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트 (칼마) 후기