종근당 프로메가 오메가3 듀얼 (알티지) 효과 및 장단점

2개월간 꾸준히 복용해온 종근당 프로메가 알티지 오메가3 듀얼 솔직한 후기 리뷰입니다. 건강에 관심이 많은 30대 중반으로, 특히 혈행 건강과 눈 건강에 신경 쓰면서 듀얼로 정착한 이유와 장단점 살펴보시고, 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

오메가3, 왜 꼭 챙겨 먹어야 할까?

요즘 시대를 사는 사람들의 식습관은 육류 위주, 인스턴트 식품 등으로 불균형한 경우가 많습니다. 특히 컴퓨터와 스마트폰 사용이 많은 직장인이라면 눈 건강도 함께 걱정되시죠. 저도 마찬가지였어요. 평소 심박수가 높고 눈 건조증이 있어 건강에 적신호가 켜진 상태였습니다.

 

오메가3는 저와 같은 분들에게 꼭 필요한 영양소입니다. 특히 EPA와 DHA 성분은 혈행 개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 주며, 건조한 눈 개선에도 효과적입니다. 다양한 영양제 중에서도 오메가3는 제가 "무조건 챙겨 먹어야 하는 영양제 한 개를 고르라면" 주저 없이 선택하는 제품입니다.

 

 

프로메가 알티지 오메가3 듀얼, 무엇이 다른가?

체내 흡수율이 높은 알티지(rTG)형 오메가3

오메가3 제품을 고를 때 가장 중요한 것은 체내 흡수율입니다. 아무리 좋은 성분이라도 몸에서 흡수가 잘 되지 않으면 소용없으니까요. 프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 체내 흡수율이 높은 알티지(rTG)형 오메가3를 사용했습니다.

 

오메가3의 분자 형태는 크게 세 가지로 구분할 수 있습니다.

• 1세대 TG형: 자연 상태의 지방산 형태로 흡수율은 좋지만, 잡기름이 많아 순도가 떨어짐
• 2세대 EE형: 불순물을 줄여 순도는 높지만, 흡수율이 떨어짐
• 3세대 rTG형: TG형과 EE형의 단점을 모두 보완한 형태로 순도와 흡수율 모두 우수함

프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 이 중 가장 최근 형태인 rTG형 오메가3를 사용하여 체내 흡수율을 높인 것이 장점입니다. 불순물과 포화지방산을 줄여 순도가 높고, 글리세롤을 포함해 체내 흡수가 용이합니다.

 

 

어취 최소화와 작은 캡슐 크기

오메가3 제품을 꺼리는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 비릿한 냄새와 큰 캡슐 크기입니다. 프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 이 두 가지 문제를 모두 해결했습니다.

 

먼저, 장용성 캡슐을 사용해 위가 아닌 장에서 녹도록 설계되어 있어 비릿한 냄새가 거의 나지 않습니다. 저는 예전에 다른 오메가3 제품을 복용할 때 트림할 때마다 올라오는 비릿한 향 때문에 불편했는데, 이 제품은 그런 문제가 없어 정말 좋았어요.

 

또한, 캡슐 크기가 기존 제품 대비 42% 작아져 삼키기가 훨씬 편합니다. 저처럼 약 삼키기가 어려운 분들에게는 정말 큰 장점이죠. 한 번에 2캡슐을 복용해야 하지만, 작은 크기 덕분에 부담 없이 먹을 수 있었습니다.

 

 

효능과 성분

프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 오메가3(EPA 및 DHA 함유유지) 600mg을 함유하고 있습니다. 구체적으로는 EPA 348mg, DHA 252mg이 들어있어요. 이는 식품의약품안전처(식약처)로부터 '혈행 개선, 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있음'과 '건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음' 기능성을 모두 인정받은 함량입니다.

 

또한 비타민E도 11mg 함유되어 있어 식약처 기준 일일 영양성분 기준치를 충족합니다. 비타민E는 항산화 효과가 있어 유해 산소로부터 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다.

 

원료는 남태평양 청정 바다에서 서식하는 멸치, 정어리 등 소형 어류를 선별해 추출했기 때문에 중금속 오염 우려가 적다는 점도 안심이 됩니다.

 

 

 

 

2개월간 복용 후 느낀 효과

혈행 건강 개선

저는 평소 심박수가 높은 편이었는데, 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 꾸준히 복용하면서 심박수가 안정화되는 느낌을 받았습니다. 물론 개인차가 있을 수 있지만, 저의 경우 확실히 효과를 체감했어요.

 

특히 아침에 일어났을 때 느끼던 약간의 두근거림이 줄어든 것 같아 만족스럽습니다. 이전에도 다른 오메가3 제품을 복용했을 때 비슷한 효과를 느꼈지만, 프로메가 알티지 오메가3 듀얼은 흡수율이 높아서인지 더 빠르게 효과를 느낄 수 있었습니다.

 

 

눈 건강 개선

컴퓨터 작업을 많이 하는 저는 안구 건조증으로 고생하고 있었습니다. 눈이 다른 사람들보다 매우 나빠 콘택트렌즈를 착용하면 더욱 건조해지곤 했죠. 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 복용한 후에는 눈의 뻑뻑함이 확실히 줄어들었습니다.

 

특히 루테인 같은 눈 영양제를 따로 먹지 않아도 눈이 편안해진 것이 가장 큰 장점이었습니다. 장시간 모니터를 보더라도 예전보다 눈의 피로감이 덜한 것을 느낄 수 있었어요.

 

 

종근당 오메가3 제품 라인업 비교

종근당에서는 오메가3 함량에 따라 여러 제품을 판매하고 있습니다.

1. 프로메가 오메가3 트리플: 오메가3 함량 900mg (기억력 개선, 건조한 눈 개선, 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선)
2. 프로메가 알티지 오메가3 듀얼: 오메가3 함량 600mg (건조한 눈 개선, 혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선)
3. 프로메가 오메가3: 오메가3 함량 500mg (혈행 개선 및 혈중 중성지질 개선)

함량이 높아질수록 효능 및 효과가 한 가지씩 늘어나는 구조인데, 저는 눈 건강과 혈행 건강 모두 챙기고 싶어서 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 선택했습니다. 만약 기억력 개선까지 원하신다면 트리플 제품을, 혈행 건강만 집중적으로 챙기고 싶다면 오메가3 일반 영양제를 선택하시면 됩니다.

 

 

 

 

장점과 단점 정리

장점

• 체내 흡수율이 높은 알티지(rTG)형 오메가3 사용
• 비릿한 냄새가 거의 없는 장용성 캡슐
• 작은 캡슐 크기로 복용이 편리함
• 혈행 건강과 눈 건강을 동시에 챙길 수 있음
• 개별 PTP포장으로 산패 위험 최소화
• 남태평양 소형 어류 원료로 중금속 오염 우려 적음
• 비타민E 함유로 항산화 효과 추가

단점

• 한 번에 2캡슐을 복용해야 함
• 미각과 후각이 예민한 분은 약간의 어취를 느낄 수 있음
• 효과를 체감하기 위해서는 최소 1-2개월의 꾸준한 복용 필요
• 트리플 제품에 비해 기억력 개선 효과는 없음

2개월간 프로메가 알티지 오메가3 듀얼을 복용해본 결과, 저는 이 제품을 계속 유지하기로 결정했습니다. 혈행 건강과 눈 건강 모두에 확실한 효과를 느꼈고, 비릿한 냄새 없이 작은 캡슐로 복용이 편리하다는 점이 큰 장점이었습니다.

 

물론 사람마다 체감하는 효과는 다를 수 있습니다. 하지만 오메가3는 요즘 누구나 챙겨야 할 필수 영양소라고 생각합니다. 다양한 오메가3 제품 중에서도 흡수율과 순도가 높은 알티지형 제품을 선택한다면, 더 효과적으로 건강을 관리할 수 있을 것입니다.