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정말 많은 유산균 영양제 중에서 자기에게 잘 맞고, 효과가 있는 종류를 선택하기는 매우 어렵습니다. 그중에서 CGN 락토비프 30은 300억 CFU를 보장하는 확실한 공식 테스트가 있고, 다양한 후기 리뷰를 살펴봐도 효능이 좋고, 품질 또한 만족스럽습니다. 자세한 성분과 가격, 먹는 방법을 살펴보시고, 장 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.
유산균 효과
품질이 좋은 유산균을 꾸준히 섭취하게 되면 기본적으로 장 건강을 개선하는 데 효과가 있을 수 있습니다.
장내에는 건강에 이로운 유익균이 있지만, 유해균이 공존하기 때문에 꾸준하게 좋은 영양소(균주)를 공급하여 장내 환경을 개선할 필요가 있습니다.
우수한 균주를 사용한 유산균을 섭취하게 되면, 면역 체계를 강화하여 소화 기능이 향상할 수 있고, 영양소 흡수를 빠르게 할 수 있습니다.
설사나 변비, 복통이나 복부 팽만과 같은 장과 관련된 증상을 완화할 수 있고, 알레르기나 감기와 같은 증상을 완화하거나 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
여드름과 아토피와 같은 피부 질환을 완화할 수 있고, 피부의 탄력과 보습력이 올라갈 수 있습니다.
콜레스테롤 수치를 떨어트릴 수 있고, 혈압을 조절하고, 골밀도를 향상하며, 제2의 심장이라고 하는 장 건강이 개선되는 것이기 때문에 정신 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.
CGN 락토비프 30
유산균의 효과에서 살펴본 것처럼 모든 유산균이 같은 효능을 줄 수 있는 것은 아닙니다.
함유된 균주와 균수(함량), 제조사 브랜드의 품질 등에 따라 효과가 다를 수 있고, 자기에게 맞는 유산균 종류에 따라 효능이 다르게 나타날 수 있습니다.
CGN의 락토비프 30 프로바이오틱스(California Gold Nutrition LactoBif 30 Probiotics)는 아이허브에서 만든 자사 브랜드인 캘리포니아 골드 뉴트리션의 유산균입니다.
원료는 세계적으로 품질 좋기로 유명한 다니스코(Danisco) 프로바이오틱스를 사용하고, 다음과 같은 균주가 함유되어 있습니다.
- 락토바실러스 애시도필러스(Lactobacillus acidophilus, La-14)
- 비피도박테리움 락티스(Bifidobacterium lactis, BI-04)
- 락토바실러스 람노서스(Lacticaseibacillus rhamnosus, Lr-32)
- 락토바실러스 플란타럼(Lactobacillus plantarum, Lp-115)
- 비피도박테리움 롱검(Bifidobacterium longum, BI-05)
- 비피도박테리움 브레브(Bifidobacterium breve, Bb-03)
- 락토바실러스 카제이(Lactobacillus casei, Lc-11)
- 락토바실러스 살리바리우스(Lactobacillus salivarius, Ls-33)
300억 CFU 공식 보장
함유된 균주는 300억(30 Billion CFU)으로, iTested 인증과 보장 균수를 공식적으로 확인할 수 있어서 신뢰할 만합니다.
개인적으로는 CGN의 다양한 영양제가 가성비 좋게 나와서 부담 없이 섭취하며 건강을 관리할 수 있어서 좋은 것 같다고 생각하는데, 락토비프 30은 아이허브 상품 페이지에서 실제 검사 증명서를 확인할 수 있어서 믿을 수 있는 것 같습니다.
물론 모든 캘리포니아 골드 뉴트리션 영양제가 좋은 것은 아닙니다. 중국 원료를 사용한 CGN 비타민C의 경우, 그렇게 추천하고 싶지 않습니다. 고려은단 비타민C 1000으로 충분합니다.
락토비프 30은 유튜브 약들약 채널의 고약사가 추천할 정도로 품질이 우수하고, 그에 비해 가격이 저렴하여 장기간 꾸준하게 섭취하기에 너무 좋은 유산균입니다.
가격과 먹는 방법
한 통에는 60개의 식물성 캡슐(Veggie Capsules)이 들어 있습니다. 효과 좋은 균주를 함유하고 있으면서 300억 CFU를 보장하고, 섭취 후에도 속이 편안합니다.
보존제와 글루텐, 감미료, 색소, 향료와 같은 첨가물 부형제가 들어 있지 않고, 유전자 변형 성분인 GMO가 없는 Non-GMO라서 안심할 수 있습니다.
하루 섭취 권장량은 1캡슐인데, 60개 캡슐을 기준으로 2달 분량이고, 가격은 2만 7천원 정도로 구매할 수 있는 가성비가 참 좋습니다.
물론 공식 사이트인 아이허브(iHerb)에서는 주기적인 할인 프로모션과 쿠폰을 적용할 수 있어서 더 저렴하게 구매할 수도 있습니다.
보장 균수에 따라 50억, 300억, 650억, 1000억과 같은 종류가 있고, 용량에 따라 30개의 캡슐이나 60개 캡슐로 구분할 수 있는데, 처음부터 고함량을 섭취하는 것보다는 50억을 시작으로 자기에게 맞는다면 꾸준히 복용하며 늘려가는 것을 추천합니다.
유산균은 일반적으로 아침 공복에 섭취할 때 효과가 좋습니다. CGN 락토비프 30 역시 기상 직후에 물로 입 안을 헹구거나 양치하고, 빈속에 충분한 물과 함께 복용하면 좋습니다.
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