고려은단 메가도스 비타민 C 3000 효능 성분 먹는법 권장량

비타민C는 항산화 작용을 하는 매우 중요한 영양소인데, 과다 복용하지 않는 선에서 메가도스 용법을 할 수 있는 가장 좋은 영양제로 고려은단 메가도즈 C 3000을 추천합니다. 워낙 유명하고, 효능과 성분, 품질이 좋습니다. 자세한 먹는법과 섭취 권장량을 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

비타민C 효능

비타민C는 항산화 작용을 하는 가장 기본적인 영양소입니다. 체내의 세포를 보호하고, 철의 흡수를 돕고, 결합 조직의 형성과 기능 유지에 반드시 필요한 성분입니다.

 

비타민C를 꾸준하게 복용하면 면역력을 향상하여 다양한 감염 증상을 예방할 수 있고, 콜라겐의 합성을 촉진하여 피부의 탄력과 윤기를 좋게 하는 효과가 있습니다.

 

잇몸의 염증과 출혈을 줄여주어서 구내염이나 치은염을 개선할 수 있고, 스트레스 감소와 피로 해소, 심혈관 건강을 유지하는 데 매우 좋은 영양소입니다.

 

일반적으로, 귤이나 오렌지와 같은 감귤류 과일에 다량으로 함유되어 있고, 파인애플과 딸기, 브로콜리, 양배추, 자두, 체리, 로즈힙, 고추 등에도 많이 있습니다.

 

 

 

 

 

고려은단 메가도스 C 3000 성분

고려은단 비타민C 1000은 국민 영양제라고 할 정도로 매우 유명하고, 좋기로 소문이 나 있습니다. 국민 예능인 유재석 님과 함께하여 더욱 유명해지고, 신뢰도가 높아졌습니다.

 

하루 권장량은 1정인데, 기본적인 건강을 지키는 데는 괜찮을 수 있지만, 적극적인 건강 관리 목적을 생각하면 다소 부족한 섭취량입니다.

 

효능에서 살펴본 것처럼, 비타민C는 수용성 성분입니다. 과다 복용하지 않는 범위 내에서 충분한 양을 섭취하면 건강상 다양한 이로움이 있습니다.

 

개인적으로는 아침과 저녁으로 고려은단 비타민C 1000을 하루 2정씩, 총 4알을 꾸준히 복용해 왔습니다.

 

일명, 메가도즈(MEGADOSE) 용법이라고 하는 먹는 방법에 비하면 조금은 부족한 용량인데, 고려은단에는 메가도스를 할 수 있는 C 3000이 별도로 있습니다.

 

함유된 성분은 비타민C 외에는 특별한 영양소가 없습니다. 단일 성분으로 비타민C 3000mg 즉, 3g의 고용량이 들어 있습니다.

 

원산지는 영국이고, 세계적으로 유명한 DSM 원료입니다. 순결한 백색 분말이고, 개별 포장이 되어 있어서 하루에 1~2포 정도를 꾸준하게 섭취하며 건강 관리를 할 수 있는 매우 좋은 영양제입니다.

 

 

섭취 권장량

알려진 비타민C 하루 섭취 권장량은 80~90mg 정도입니다. 이 용량의 경우, 최소한의 건강 유지를 위한 기본적인 권장량입니다.

 

즉, 하루 동안 살아가는 데 최소한의 용량인데, 기본적인 건강 관리를 위해서는 적어도 1g(1000mg)의 비타민C 성분이 필요합니다.

 

수용성 성분이고, 체내에서 사용되고 남은 물질은 체외로 배출되기 때문에 설사나 몸의 이상 증상이 나타나지 않는 범위 내에서는 3g 전후로 섭취하는 것이 좋다고 생각합니다.

 

수용성이기 때문에 일시적으로 많은 양을 먹는 것보다는 여러 번 나누어서 복용하는 것이 더욱더 효과적입니다.

 

고려은단 메가도스C 3000의 하루 섭취 권장량은 1포 즉, 3000mg인데, 우리 가족의 경우, 아침과 저녁에 각 1포씩 하루에 6000mg을 복용하고 있습니다.

 

 

 

 

 

먹는법

벌써 수개월째 하루 2포씩 섭취하고 있는데, 감기에 잘 걸리지 않고, 피로 해소에 좋고, 피부에도 좋은 영향을 주고 있는 것 같아 꾸준히 복용할 생각입니다.

 

고려은단은 믿을 수 있는 제조사입니다. 원료도 DSM의 비타민C 분말을 그대로 담고 있고, 가장 기본적이면서 충분한 효과를 누리기에 좋습니다.

 

비타민C 분말이 개별 포장으로 담겨 있어서 집에서도, 외출해서도 섭취하기에 매우 좋은데, 입자가 굵은 특성으로 인해서인지 물에는 잘 녹지 않는 모습을 보입니다.

 

필요에 따라서 스틱을 컵에 붓고, 물에 희석하여 마실 수 있는데, 개인적으로 추천하는 방법은 스틱 그대로를 입에 털어 넣고 바로 물을 마시는 것입니다.

 

3g이라는 고용량이라서 매우 신 맛이 나지만, 충분한 물과 함께 그대로 마시면 잔여물이 없고, 더 효과적인 것 같습니다.

 

한 가지 주의할 점은, 복용 후, 충분하게 입을 헹구거나 곧바로 양치하는 것이 좋습니다. 비타민C 성분이 치아에 오랫동안 남겨지면 좋지 않을 수 있기 때문입니다.

 

비타민C는 오메가3와 함께 평생 챙겨서 먹어야 할 정도로 매우 중요한 성분입니다. 그에 맞춰 고려은단 메가도스C 3000은 좋은 선택이 될 것입니다.

 

 

 

 

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