나우푸드 아슈와간다 효능 복용법 후기

아슈와간다는 스트레스 완화와 활성산소 제거, 피로와 면역 기능 향상과 같은 좋은 효능이 있어서 많은 사람이 찾고 있는 성분입니다. 여러 종류 중에서 나우푸드는 가격 대비 효과가 좋아서 인기가 많습니다. 아슈와간다의 효능과 복용법, 후기를 살펴보겠습니다.

 

 

 

 

아슈와간다 효능

아슈와간다는 고대의 인도 지역에서부터 전해져 내려오는 전통 의학 체계인 아유르베다(Ayurveda)에서 사용된 허브의 한 종류입니다.

 

영어로는 Ashwagandha 또는 Withania somnifera라고 하며, 한국어로는 아슈와간다 또는 아쉬와간다라고 말하고 있습니다.

 

아슈와간다는 가지과의 식물에 속하며, 주로 인도의 건조한 지역에서 자생하거나 이스라엘, 아프리카 등의 지역에서 자라는 식물이고, 주로 뿌리와 잎이 약용으로 사용되고 있습니다.

 

아슈와간다의 효능을 살펴보면, 사람의 몸이 스트레스에 적응하고, 그에 따른 건강 개선 효과가 있다는 측면에서 강장제로 분류할 수 있습니다.

 

스트레스 완화와 숙면에 도움이 되고, 소화 및 피로, 우울한 감정 개선, 면역력 증진을 통해 감기와 기침, 염증의 완화, 눈과 두뇌 건강, 인지 기능 향상, 근육 강화, 콜레스테롤 감소와 같은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

나우푸드 영양제 복용법

나우푸드 아슈와간다는 아슈와간다 뿌리에서 추출한 원료를 사용하고, 1 캡슐의 함량은 450mg을 담고 있습니다.

 

대표적인 효능으로 스트레스 완화 효과가 있고, 체내의 활성산소 제거에 효과적인 성분이라고 알려져서 많은 사람이 찾고 있는 보충제 원료입니다.

 

먹는 시간과 하루 권장량은 정해져 있지는 않지만, 나우푸드에서 말하고 있는 섭취량은 하루 1 캡슐을 2~3회 섭취하라고 나와 있습니다.

 

개인적으로는 권장량 이상을 먹는 것은 지양하고 있습니다. 과다하게 복용하는 것보다는 권장량이나 조금 모자란 용량을 꾸준히 먹는 것이 더 좋다는 생각입니다.

 

그리고, 공복에 먹으면 속 쓰림이나 울렁증이 나타나는 경우가 있다고 하니, 되도록 식사 중이나 식후에 먹는 것을 권장해 드립니다.

 

아슈와간다는 좋은 효능을 지닌 식물성 원료이지만, 사람마다 건강 상태가 다르기 때문에 종합비타민과 같이 필수적으로 장기간 복용하는 것보다는 권장량을 준수하면서 필요한 만큼만 섭취하는 것을 추천합니다.

 

즉, 한 달을 꾸준히 복용하였다면, 일주일에서 보름 정도의 기간을 쉬었다가 다음 기간에 다시 섭취하는 것이 좋다고 생각합니다. 물론 자신의 몸에 잘 맞고, 특별한 부작용이 없다면 하루 섭취량을 지키면서 꾸준히 먹는 것도 괜찮습니다.

 

 

 

 

추천 후기

"수면의 질을 향상한다고 해서 구매했어요. 다른 것보다 스트레스로 인한 수면의 질이 떨어지는 사람에게 잘 맞는 것 같네요. 수면 유도제가 아닌 스트레스 완화에 도움이 되는 것 같아요"

 

"요즘에 불면증이 있어서 수면의 질 향상을 위해 샀어요. 나우푸드의 품질과 가격 모두 합리적이에요. 만족하고, 개운한 하루를 보내고 있어서 너무 좋네요"

 

"캡슐 형태로 되어 있고, 특별한 맛은 없고, 알약이 작아서 넘기기 어렵지 않아요. 먹고 나니 느낌 탓인지 조금 나아진 기분이 드네요"

 

"작은 크기라서 먹기 편하고, 나무 냄새가 나면서 기분이 새로워지네요. 아침에 일어나자마자 한 알씩 먹고 있는데, 하루를 활기차게 시작하는 기분이 들어요"

 

"원래는 자로우 꺼 먹고 있는데, 품절이 되어서 나우푸드 아슈와간다로 구매해 봤어요. 나쁘지는 않아요. 가성비 좋고, 품질도 적당해요. 크기가 작아서 목 넘김이 수월하고요"

 

"스트레스 완화에 아쉬와간다가 좋다고 해서 먹고 있어요. 살짝 풋내 비슷한 향기가 나는데 괜찮아요. 꾸준하게 먹을 생각이에요"

 

"나우푸드는 품질 좋기로 유명한 브랜드답게 아슈와간다 성분이 좋네요. 안 좋은 것 없고, 효과도 좋게 느껴져요. 에너지가 점점 생기는 느낌이에요. 가격도 저렴하고요"

 

"나우푸드 아쉬와간다는 처음 먹어보는데 성분과 품질은 믿고 먹을 수 있어서 좋고, 크기도 적당하고, 살짝 냄새가 나긴 하는데, 먹을 때는 문제가 없네요"

 

 

 

 

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