닥터스베스트 마그네슘 고흡수 성분 복용법 후기

닥터스베스트 고흡수 마그네슘은 높은 흡수율을 지닌 킬레이트화 리시네이트 글리신산 마그네슘을 사용합니다. 믿을 수 있는 원료와 성분, 후기로 많은 분들이 만족하는 것을 볼 수 있습니다. 자세한 리뷰를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

닥터스베스트 고흡수 마그네슘 성분

가성비가 좋은 브랜드인 닥터스베스트(Doctor's Best)의 고흡수 마그네슘(High Absorption Magnesium)은 100% 킬레이트화 마그네슘 성분입니다.

 

일반적으로 마그네슘은 무기산과 유기산, 킬레이트(Chelated) 등의 다양한 형태로 존재하고, 흡수율은 킬레이트가 가장 좋습니다. 그다음으로 유기산, 그리고 무기산입니다.

 

무기산 마그네슘은 산화마그네슘, 탄산마그네슘 등이 있고, 가장 저렴하고 함량은 많지만, 흡수율은 낮고, 변비나 설사와 같은 위장장애가 발생할 수 있다는 단점이 있습니다.

 

유기산 마그네슘은 구연산, 말레이산, 시트르산 마그네슘 종류가 있고, 보통 정도의 가격과 흡수율 또한 무난한 편입니다. 무기산과는 달리 유기산은 건강에 도움이 되기 때문에 함께 복용하면 좋습니다.

 

킬레이트 마그네슘은 글리신산, 리시네이트 글리신산, 아스파테이트 마그네슘 등이 있습니다. 아미노산과 결합하여 흡수율이 높고, 부작용이 적지만, 그것에 맞게 가격은 높습니다.

 

 

 

 

여러 종류의 마그네슘 중에서 닥터베스트 하이 앱솔션은 100% 킬레이트 리시네이트 글리시네이트 마그네슘으로 높은 흡수율과 건강에 유의미한 효과를 줄 수 있어서 좋습니다.

 

원료는 알비온 미네랄(Albion Minerals)을 함유하고 있어서 품질은 믿을 수 있고, 유전자 변형 성분(GMO)과 글루텐, 대두가 없어서 안심하셔도 좋습니다.

 

 

복용법

하루 권장량은 2 캡슐(200mg)이고, 필요에 따라 3~4 캡슐까지 복용할 수 있습니다. 다만, 더 많은 용량 섭취 시, 위장장애나 부작용이 나타날 수 있어서 권장량을 준수하며, 장기간 꾸준히 복용하는 것을 권합니다.

 

마그네슘은 근육의 이완 효과가 있어서 저녁 식사 후에 섭취하는 것이 좋고, 공복보다는 식후에 충분한 물과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

 

위에서 언급한 것처럼 최대 권장량(400mg) 이상을 복용할 경우 원하지 않는 반응이 나타날 수 있기 때문에 장기적인 관점으로 정해진 시간에 꾸준히, 정량을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

후기

"눈 밑 떨림이 있어서 먹기 시작했어요. 다른 영양제도 먹어봤는데, 닥터스베스트도 정제 크기가 참 크네요. 저는 한 알만 먹고 있고, 효과가 좋아요"

 

"숙면과 눈 떨림을 위해 섭취 중인데, 덜 피곤하고, 좋은 효과를 느끼고 있어요. 다 먹고 재구매하려고 해요"

 

"다른 마그네슘은 설사가 나서 힘들었는데, 닥터베스트는 그런 걱정이 없네요. 아무 때나 먹어도 배탈이 나지 않아요. 가격은 좀 있는데, 그만큼 좋아요"

 

"정제 크기가 크고 무겁고, 표면이 거칠어서 넘기기 쉽지 않지만, 건강을 생각한다면 이 정도쯤이야 넉넉합니다. 지금까지 먹어본 킬레이트 중에 가성비가 제일 좋네요"

 

"닥터베스트와 다른 브랜드를 동시에 주문해서 비교하며 먹고 있는데 설사도 없고, 두통도 없고, 제 몸에 너무 잘 맞아요. 이렇게 잘 맞는 줄 알았으면 진작 먹을 걸 그랬어요"

 

"함량이 적당하게 들은 것 찾다가 품질과 성분, 가격이 마음에 들어요. 저녁 먹고 한 알 먹고, 잠자기 전에 한 알 더 먹어요. 확실히 수면의 질이 좋네요"

 

"종합비타민에는 칼슘과 마그네슘이 부족해서 추가로 먹는데, 역시 닥터베스트는 믿고 먹어요"

 

"마그네슘이 우울증과 근육에 관여한다고 들어서 결핍되기 전에 꾸준히 먹고 있어요. 고지혈증에도 좋다고 하던데, 우리 가족에게 딱 맞는 영양제 같아요"

 

"역시 국내보다는 해외 영양제가 좋네요. 사이즈가 커서 넘기기 힘들긴 하는데, 킬레이트라서 흡수율 높고, 숙면과 눈 떨림에 좋아서 앞으로도 꾸준히 먹을 생각이에요"

 

 

 

 

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