시트루 아르기닌 효과 부작용 가격 후기

시트루 아르기닌은 익스트림 트리플과 같이 웨이트 트레이닝 운동을 하거나 피로 해소용으로 찾는 보충제입니다. 함유된 성분이 깔끔하고, 리뷰 평가도 상당히 좋습니다. 자세한 효과와 나타날 수 있는 부작용, 가격과 후기를 살펴보시고, 건강 관리에 도움이 되시길 바랍니다.

 

 

시트루 아르기닌 효과

아르기닌(L-Arginine)은 신체를 구성하고 있는 20가지 아미노산 중의 하나로, 사람의 몸에서 대사 작용을 하는 중요한 성분입니다.

 

하지만, 체내 흡수율이 상당히 떨어지는 성분 중 하나이기 때문에 많이 함유되어 있는 장어나 소고기, 굴과 같은 음식을 먹을 때도 양을 늘리는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

 

아르기닌의 하루 권장 섭취량은 3~6g 정도로 알려져 있는데, 대다수의 보충제 함량이 5~7g 정도로 준수하거나 높은 편입니다.

 

 

시트루 아르기닌(Citrue Arginine)의 경우, 특허받은 추출물인 수박과피와 갈랑갈추를 적절하게 배합한 시트루를 원료로 추가 사용하여서 효과를 높인 장점이 있습니다.

 

아르기닌은 혈관을 이완시켜서 원활한 혈액 순환이 되게 하는 역할을 하는데, 시트루는 아르기닌이 더 잘 흡수될 수 있도록 돕고, 체내에서 분해를 방지하는 효과적인 역할을 합니다.

 

아르기닌과 시트루와 함께 비타민C, D, 타우린, BCAA와 같은 시너지 효과를 볼 수 있는 성분도 추가로 함유되어 있습니다.

그래서 운동 효과를 극대화하고, 활력을 증진할 수 있고, 근육 재생에 도움을 주는 효능이 있다고 볼 수 있습니다.

 

아쉽게도, 시트루 아르기닌은 식품 유형이 혼합 음료로, 건강기능식품이 아닙니다. 아마도 함유된 성분이 개별 인정을 받지 못해서인 것 같습니다.

 

다행스러운 것은 착색제, 합성보존료, 액상과당, 거품 제거제, 이산화티타늄(착색료), 실리카, 아스파탐, 스테아린산마그네슘, 카복시메틸셀룰로스칼슘과 같은 첨가물 부형제가 없어서 안심하고 섭취할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

부작용

하루 권장 섭취량은 1포(20g)입니다. 권장량을 준수하며 섭취한다면 특별한 부작용이 나타나지는 않지만, 과다복용을 할 때는 오히려 소화 불량이나 구토, 두통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

 

영양제, 보충제의 경우, 단기적인 효과의 극대화를 위해서 과다 복용하는 것은 오히려 건강을 해롭게 할 수 있습니다.

 

장기적인 관점으로 자기의 몸에 맞는 보충제를 정해진 시간에 꾸준하게 섭취하는 것이 건강 효과를 증대할 수 있는 가장 빠른 길입니다.

 

 

 

 

 

가격

국내 아르기닌 영양제 중에서 가장 인기가 많은 것은 김종국 님이 모델로 하는 익스트림 트리플 아르기닌입니다.

 

익스트림의 경우, 쿠팡에서 15포(1포 20g)에 2만 2천 원 후반대 정도인데, 시트루 아르기닌 역시 동일한 용량과 구성에 2만 2천 원 초반대의 가격입니다.

 

개인적으로는 시트루 아르기닌에 함유된 성분이 더 깔끔한 것 같고, 익스트림 트리플은 시너지 효과를 일으킬 수 있는 복합적인 성분이 들어 있는 장점이 있는 것 같습니다.

 

익스트림의 유명세에 시트루가 벤치마킹을 한 것 같고, 좀 더 연구하여 더 세심하게 만든 것 같기 때문에 순차적으로 섭취한 후, 자기에게 맞는 보충제를 선택하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다.

 

 

 

 

 

후기

"하는 일이 힘들고 근력강화운동도 하다 보니 체력의 한계를 느껴서 먹게 되었어요. 유명한 익스트림보다 더 효과적일 것 같아서 구입하였는데, 운동하기 전에 먹으면 부담 없이 효과가 있네요"

 

"지인에게 추천받고 기대감으로 한번 먹어봤는데, 후기를 찾아보니 평도 좋고, 괜찮은 것 같아요. 가지고 다니기도 편하고, 스틱도 세심하게 만들어서 쉽게 쏟아지지 않아서 좋네요"

 

"아르기닌 특유의 시고 느끼한 맛이 있긴 한데, 새콤하고, 자몽을 좋아하는 분들 입맛에 딱 맞을 것 같아요. 몸이 가볍고, 피로도가 조금 풀리는 것 같네요"

 

"주로 운동하기 전에 먹어요. 전에는 익스트림 먹어봤는데, 용량은 동일하고, 새콤한 맛에 속이 편하네요. 좀 더 꾸준히 먹어볼 생각이에요"

 

"생각보다 후기 평들이 좋네요. 그래서 다른 것 사려다가 한번 구입해 봤는데, 이건 효과가 괜찮아요. 익스트림은 효과가 별로 없었거든요"

 

"여러 가지 아르기닌 보충제 비교하다가 한 달 먹어봤는데 너무 좋아요. 제 몸에 잘 맞아서 재주문했어요. 감기를 쉽게 이기고, 아침에도 개운한 느낌이 너무 좋네요"

 

"평소 운동하는걸 참 좋아하는데, 시트루 아르기닌을 먹은 날과 아닌 날의 차이가 달라요. 그래서 운동하기 전에는 꼭 챙겨 먹고 있어요. 아침에 일어날 때 덜 피곤하고, 활력도 생기네요"

 

"전에 먹던 아르기닌보다 함량이 더 많아서 운동할 때 효과도 좋고, 일생생활할 때도 활력이 도네요. 비릿한 맛도 없이 귤 음료처럼 거부감 없이 먹을 수 있어서 좋아요"

 

"운동은 안 하지만 피로 해소용으로 먹고 있어요. 느낌일 수 있지만, 일어날 때 덜 피곤하고, 힘도 덜 들어요. 비타민 음료처럼 건강한 맛이네요"

 

"헬스하기 전에 마시면 땀이 많이 나면서 힘도 더 나는 것 같고, 기력이 떨어지거나 쳐지는 느낌이 없어요. 계속 먹을 생각이에요"

 

 

 

 

함께 보면 좋은 글

김종국 추천 익스트림 트리플 아르기닌 6200 효과 먹는법 후기