국내와 해외에는 유명한 단백질 보충제가 많습니다. 그중에서 가장 인지도 있는 종류는 BSN입니다. 좋은 품질과 성분, 맛까지 참 좋습니다. 비에스엔 신타 6 중에 아이솔레이트는 분리유청이라서 더 좋습니다. 프로틴 성분과 맛, 추천 후기를 알아보겠습니다. 비에스엔 신타 6 아이솔레이트 성분 비에스엔 신타 6 아이솔레이트(BSN SYNTHA-6 ISOLATE)는 전세계젹으로 유명한 프로틴 보충제입니다. 물론 BSN 외에 나우푸드, 머슬팜, 옵티멈뉴트리션 등의 브랜드도 있는데, 품질과 성분, 가격을 생각했을 때, 가장 인기가 많고 추천하고 싶은 단백질 보충제는 비에스엔입니다. BSN 신타 6는 오리지널, 아이솔레이트, 엣지 등의 다양한 종류가 있습니다. 오리지널은 이름 그대로 가장 기본적인 성분과 맛을 지니고..

비오틴은 종합비타민과 비타민 B군 영양제로 섭취하면 가장 좋지만, 다양한 효과가 있어서 단독으로 인기가 많습니다. 그중에서 나트롤이 가장 유명하고, 가성비가 참 좋습니다. 자세한 효과와 부작용, 나트롤 비오틴 뷰티 10000의 후기를 살펴보겠습니다. 비오틴 효과 비오틴(Biotin)은 비타민 B7이라고도 불리는 성분이고, 비타민 B군 중의 하나입니다. 탄수화물과 지방, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 일반적인 효과로, 모발과 손톱 및 발톱의 성장을 촉진하여서 탈모를 개선하고, 손톱과 발톱을 강화할 수 있습니다. 그리고, 에너지 생성 효과로 피로 개선에 도움이 되고, 피부 노화를 억제하는 기능을 가지고 있습니다. 비오틴 성분이 많이 함유된 음식으로, 소의 간, 달걀, 연어, 아몬드, 고구..

유기농 사과식초로 유명한 브랜드는 브래그와 데니그리스가 있습니다. 두 회사 모두 좋은 품질이고, 인기가 많은데, 보다 고급스러움은 데니그리스인 것 같습니다. 사과식초의 효능과 데니그리스 유기농 사과식초 먹는법 및 후기를 알아보겠습니다. 사과식초 효능 사과식초에는 아세트산 성분이 들어 있어서 혈당 수치를 낮출 수 있고, 인슐린에 민감한 정도인 감수성을 높여서 당뇨병 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고, 폴리페놀과 퀘르세틴과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 정상적인 세포 손상을 예방하고, 면역 기능을 강화할 수 있고, 항산화 작용으로 인해 노화 및 다양한 질병의 예방 효과가 있습니다. 사과식초를 먹으면 포만감을 유지할 수 있고, 식욕을 억제하는 효과가 있어서 체중 조절에 좋습니다. 또..

MSM 성분은 관절과 연골, 손톱과 발톱의 건강, 모발 및 피부 건강에 좋다고 하여 인기가 참 많습니다. 다양한 종류 중에서 닥터베스트는 OptiMSM을 함유한 고품질의 영양제입니다. MSM의 효능과 복용법, 그리고 후기를 살펴보시고, 도움이 되시길 바랍니다. MSM 효능 닥터베스트 MSM(Methyl Sulfonyl Methane)은 먹는 유황인 식이유황이라고 불리는 성분입니다. MSM은 신체의 기능과 구조에 좋은 영향을 주는 황이라는 미네랄의 한 형태로, 에너지의 생성과 해독 작용을 돕는 역할을 합니다. 엠에스엠 성분은 관절 건강과 결합 조직에 도움을 줄 수 있습니다. 관절의 윤활성(부드러움)을 증가시키고, 염증을 감소시킬 수 있습니다. 콜라겐 생성을 촉진하여서 연골과 인대, 힘줄 등의 탄력성과 강도..

컨트리라이프 맥시헤어 플러스는 비오틴을 주성분으로 하는 탈모와 손톱 및 발톱 건강에 도움이 될 수 있는 영양제입니다. 비오틴 성분 외에 추가적인 다양한 영양소가 있어서 종합비타민을 대체할 수도 있습니다. 자세한 효과와 부작용, 후기를 알아보겠습니다. 비오틴 효과 비오틴(Biotin)은 모발 성장에 필수적인 단백질 성분인 케라틴의 생성을 촉진하는 영양소입니다. 연구된 논문에 의하면 비오틴이 탈모 예방에 효과가 있다고 보고하고 있습니다. 비오틴을 섭취하면 탈모로 인해 어려움을 겪을 때, 모발 성장을 촉진하고, 가늘어진 모발을 튼튼하게 하며, 두피 건강을 개선할 수 있다고 알려져 있습니다. 하지만, 비오틴 성분이 모든 탈모 유형에 효과를 나타낼 수 있는 것은 아닙니다. 비오틴은 스트레스로 인한 탈모나 비오틴 ..

재로우 판토텐산 500 효능 부작용 하루 권장량 및 후기 판토텐산은 종합비타민이나 비타민 B 복합체와 같은 영양제에 함유된 성분입니다. 탈모나 여드름에 좋다고 하여 단일 영양제로도 많이 찾는데, 그중에서 제일 유명한 건 재로우 판토텐산 500mg입니다. 효능과 부작용, 하루 권장량과 후기를 알아보겠습니다. 판토텐산 효능 판토텐산은 비타민 B5의 다른 이름으로, 체내에서 세포막과 에너지 대사에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 판토텐산 성분은 피부와 모발(머리카락)의 건강을 유지하고, 지방산 대사를 돕고, 피지 분비를 줄여주는 역할을 합니다. 그래서 지성 피부나 여드름에 좋다고 알려져 있습니다. 스트레스를 줄이며, 염증 감소, 근육과 신경을 안정시키고, 피로 개선 효과, 신경계와 면역 체계의 기본적인 기능..

눈과 관련한 영양제의 종류는 정말 많습니다. 국내 브랜드 중에도 우수한 보조식품이 많은데, 닥터스베스트는 원료와 성분이 좋으면서 가격은 저렴하여 인기가 많습니다. 루테인의 효능과 닥터스베스트의 성분과 가격, 먹는 시간, 후기를 알아보겠습니다. 루테인 효능 루테인(Lutein)은 시금치, 케일, 노란 당근, 브로콜리, 고구마, 옥수수, 계란, 연어, 참치와 같은 식품에 풍부하게 함유된 성분입니다. 이름은 yellow를 의미하는 라틴어 luteus에서 명칭이 유래되었고, 하루 섭취량은 10mg ~ 20mg 정도입니다. 사람의 눈의 황반 색소의 주요 구성 성분이고, 눈의 중심부에 위치한 황반을 보호하는 역할을 합니다. 황반은 시력에 중요한 역할을 하는 세포를 포함하는데, 루테인은 이 세포를 손상으로부터 보호하..

블루보넷 칼슘 마그네슘 120정은 킬레이트 하여 흡수와 이용에 효과적인 영양제입니다. 워낙 유명한 브랜드이고, 많은 사람이 구입하다 보니 자주 품절이 되어 미리 구입하기도 합니다. 함유된 성분과 복용법, 후기를 알아보겠습니다. 블루보넷 칼슘 마그네슘 성분 블루보넷(Bluebonnet)은 다양한 형태의 마그네슘 성분이 함유된 영양제로 유명한 브랜드입니다. 개인적으로는 가장 흡수율이 좋은 킬레이트 마그네슘을 선호하는데, 그에 맞는 여러 종류가 있습니다. 그중에서 블루보넷 칼슘 마그네슘(Calcium Magnesium) 영양제는 킬레이트(Chelated) 하여 미네랄 성분인 칼슘과 마그네슘의 흡수와 이용률을 높이고, 미네랄 간의 상호 작용을 줄여주는 효과가 있습니다. 완전 반응형인 칼슘 비스글리시네이트와 알비..