아슈와간다는 스트레스 완화와 활성산소 제거, 피로와 면역 기능 향상과 같은 좋은 효능이 있어서 많은 사람이 찾고 있는 성분입니다. 여러 종류 중에서 나우푸드는 가격 대비 효과가 좋아서 인기가 많습니다. 아슈와간다의 효능과 복용법, 후기를 살펴보겠습니다. 아슈와간다 효능 아슈와간다는 고대의 인도 지역에서부터 전해져 내려오는 전통 의학 체계인 아유르베다(Ayurveda)에서 사용된 허브의 한 종류입니다. 영어로는 Ashwagandha 또는 Withania somnifera라고 하며, 한국어로는 아슈와간다 또는 아쉬와간다라고 말하고 있습니다. 아슈와간다는 가지과의 식물에 속하며, 주로 인도의 건조한 지역에서 자생하거나 이스라엘, 아프리카 등의 지역에서 자라는 식물이고, 주로 뿌리와 잎이 약용으로 사용되고 있습..

자로우 펨 도피러스는 여성의 질 건강을 위한 유산균 영양제로 유명합니다. 실온 보관이 가능한 10억 CFU와 냉장 보관이 필요한 50억 CFU 2가지 종류가 있습니다. 그중에서 50억 CFU 여성 유산균의 성분과 복용법, 추천 후기를 알아보겠습니다. 자로우 펨 도피러스 종류 자로우(Jarrow)는 품질이 좋으면서 가격이 적당해서 인기가 많은 브랜드입니다. 다양한 종류의 영양제로 유명한데, 그중에서 여성 유산균인 펨 도피러스(fem dophilus)의 인지도가 높습니다. 펨 도피러스는 함유된 균주수(CFU)에 따라서 2가지 종류가 있습니다. 먼저, 10억 CFU이고, 실온 보관이 가능하며, 락토바실러스 람노서스(Lactobacillus rhamnosus) GR-1과 락토바실러스 루테리(Lactobacill..

국내와 해외에는 유명한 단백질 보충제가 많습니다. 그중에서 가장 인지도 있는 종류는 BSN입니다. 좋은 품질과 성분, 맛까지 참 좋습니다. 비에스엔 신타 6 중에 아이솔레이트는 분리유청이라서 더 좋습니다. 프로틴 성분과 맛, 추천 후기를 알아보겠습니다. 비에스엔 신타 6 아이솔레이트 성분 비에스엔 신타 6 아이솔레이트(BSN SYNTHA-6 ISOLATE)는 전세계젹으로 유명한 프로틴 보충제입니다. 물론 BSN 외에 나우푸드, 머슬팜, 옵티멈뉴트리션 등의 브랜드도 있는데, 품질과 성분, 가격을 생각했을 때, 가장 인기가 많고 추천하고 싶은 단백질 보충제는 비에스엔입니다. BSN 신타 6는 오리지널, 아이솔레이트, 엣지 등의 다양한 종류가 있습니다. 오리지널은 이름 그대로 가장 기본적인 성분과 맛을 지니고..

비오틴은 종합비타민과 비타민 B군 영양제로 섭취하면 가장 좋지만, 다양한 효과가 있어서 단독으로 인기가 많습니다. 그중에서 나트롤이 가장 유명하고, 가성비가 참 좋습니다. 자세한 효과와 부작용, 나트롤 비오틴 뷰티 10000의 후기를 살펴보겠습니다. 비오틴 효과 비오틴(Biotin)은 비타민 B7이라고도 불리는 성분이고, 비타민 B군 중의 하나입니다. 탄수화물과 지방, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요한 영양소입니다. 일반적인 효과로, 모발과 손톱 및 발톱의 성장을 촉진하여서 탈모를 개선하고, 손톱과 발톱을 강화할 수 있습니다. 그리고, 에너지 생성 효과로 피로 개선에 도움이 되고, 피부 노화를 억제하는 기능을 가지고 있습니다. 비오틴 성분이 많이 함유된 음식으로, 소의 간, 달걀, 연어, 아몬드, 고구..

유기농 사과식초로 유명한 브랜드는 브래그와 데니그리스가 있습니다. 두 회사 모두 좋은 품질이고, 인기가 많은데, 보다 고급스러움은 데니그리스인 것 같습니다. 사과식초의 효능과 데니그리스 유기농 사과식초 먹는법 및 후기를 알아보겠습니다. 사과식초 효능 사과식초에는 아세트산 성분이 들어 있어서 혈당 수치를 낮출 수 있고, 인슐린에 민감한 정도인 감수성을 높여서 당뇨병 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 그리고, 폴리페놀과 퀘르세틴과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 정상적인 세포 손상을 예방하고, 면역 기능을 강화할 수 있고, 항산화 작용으로 인해 노화 및 다양한 질병의 예방 효과가 있습니다. 사과식초를 먹으면 포만감을 유지할 수 있고, 식욕을 억제하는 효과가 있어서 체중 조절에 좋습니다. 또..