비타민C와 함께 꼭 먹어야 하는 성분은 오메가3입니다. 다양한 종류 중에서 스포츠리서치 인기가 제일 많은데, 믿을 수 있는 원료, 제조사, 함량, 그리고 가격까지 좋습니다. 오메가3 효능과 스포츠리서치 알티지 오메가3 추천 후기를 알아보겠습니다. 오메가3 지방산 효능 오메가-3 지방산은 기본적인 건강 유지에 중요한 역할을 하는 필수 지방입니다. 유형에 따라 3가지 종류로 구분할 수 있는데, 크게는 EPA, DHA, 그리고 ALA(알파리놀렌산)로 나눌 수 있습니다. 생활 속에서 적절한 섭취로 인한 효능은 다음과 같습니다. 심장 건강 지원 심혈관 질환의 주범인 중성지방(TG, 트리글리세리드 또는 트라이글리세라이드)을 낮추고, 염증을 줄이며, 혈압을 향상해서 심장병의 발병 위험을 줄이는 데 도움을 주는 것으로..

주변에서 역류성 식도염을 앓고 있는 사람을 많이 볼 수 있습니다. 평소에 먹는 음식이나 생활 습관부터 관찰하는 것이 중요합니다. 자세한 원인과 증상, 치료 방법을 알아보며 건강을 관리하시는 것을 추천해 드립니다. 역류성 식도염 원인 역류성 식도염은 위산(위에 있는 산성 물질)이 식도로 역류하면서 식도의 내벽에 염증과 자극을 일으키는 질환입니다. 역류성 식도염의 가장 일반적인 원인은 아래쪽 식도에 있는 괄약근(LES)이 정상적인 역할을 하지 못해서 위 속에 남아 있는 내용물(음식물)이 식도로 역류하면서 발생하는 위식도 역류질환(GERD)입니다. 역류성 식도염의 원인이 될 수 있는 다른 요인들을 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 열공 탈장 열공 탈장은 위의 윗부분이 횡격막을 통해 흉막강강으로 불룩 튀어나올 때..

건강은 건강할 때 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 협심증 역시 그 원인과 증상을 미리 인지하고, 예방하는 생활을 한다면 심각한 결과를 막을 수 있습니다. 협심증의 원인과 증상, 그리고 치료 방법을 알아보겠습니다. 협심증 원인 협심증이 발생하는 일반적인 원인과 상세 내용은 다음과 같습니다: 1. 관상동맥질환(CAD) 심장에 혈액을 공급하는 관상동맥이 콜레스테롤, 칼슘과 같은 물질로 구성된 플라크의 축적으로 좁아지거나 막히는 경우에 관상동맥질환(CAD)이 발생할 수 있습니다. 이런 결과로 심장에 유입되는 혈류를 감소시키고 가슴의 통증이나 불편함을 유발할 수 있습니다. 2. 아테롬성 동맥 경화증 아테롬성 동맥경화증은 동맥에 플라크가 쌓이는 과정입니다. 이것은 높은 콜레스테롤과 고혈압, 흡연, 그리고 당뇨병을..

판토텐산은 종합비타민 또는 비타민B군 영양제에 기본으로 함유되어 있지만, 피부 건강과 탈모 등에 효과가 있다고 하여 추가로 섭취하는 성분입니다. 비타민B5의 효능과 자로우 판토텐산 후기를 알아보겠습니다. 비타민B5(판토텐산) 효능 비타민B5는 비타민B군(컴플렉스) 중의 하나로 판토텐산(Pantothenic)이라고 합니다. 평소에 먹는 음식(탄수화물, 단백질, 지방)이 체내에서 에너지 전환의 보조효소로 작용합니다. 뇌에 존재하는 콜린이 아세틸콜린(신경전달 물질)으로 전환될 수 있도록 돕습니다. 혈액 세포 및 적혈구를 생성하고, 세포벽에서 만들어지는 지방산 합성의 중요한 역할을 합니다. 부신에서 코르티졸 호르몬이 분비될 수 있도록 하고, 염증 제거와 피부 건강에 효과적인 성분입니다. 함유된 음식에는 소고기나..

관절과 연골은 평생 쓰는 중요한 기관으로 나이가 들면서 점점 약해지기 때문에 건강할 때부터 관리하는 것이 중요합니다. 도움이 되는 영양제 중 추천하고 싶은 것은 미아(MIA) 조인트밸런스 골드 2입니다. 자세한 후기를 알아보겠습니다. 관절 및 연골은 건강할 때부터 나이가 들어가면서 신체의 다양한 곳이 아프기 시작합니다. 그중에서 대표적인 부위가 허리와 무릎입니다. 현대인들에게는 허리 통증이 일반적인 것 같은데, 무릎의 관절과 연골 부위는 40대가 넘어서면서부터 약해지고 이상 증세를 느끼기 시작합니다. 과거 어린 시절에는 할머니나 할아버지가 앉고 일어서실 때 소리를 내시고, 무릎이나 허리에 손을 얹는 모습을 기억합니다. 그 당시에는 잘 몰랐는데, 어느덧 현실을 절감하는 때가 온 것 같습니다. 최근에는 젊은..