블루보넷 칼슘 마그네슘 킬레이트 120 성분 복용법 후기

블루보넷 칼슘 마그네슘 120정은 킬레이트 하여 흡수와 이용에 효과적인 영양제입니다. 워낙 유명한 브랜드이고, 많은 사람이 구입하다 보니 자주 품절이 되어 미리 구입하기도 합니다. 함유된 성분과 복용법, 후기를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

블루보넷 칼슘 마그네슘 성분

블루보넷(Bluebonnet)은 다양한 형태의 마그네슘 성분이 함유된 영양제로 유명한 브랜드입니다. 개인적으로는 가장 흡수율이 좋은 킬레이트 마그네슘을 선호하는데, 그에 맞는 여러 종류가 있습니다.

 

그중에서 블루보넷 칼슘 마그네슘(Calcium Magnesium) 영양제는 킬레이트(Chelated) 하여 미네랄 성분인 칼슘과 마그네슘의 흡수와 이용률을 높이고, 미네랄 간의 상호 작용을 줄여주는 효과가 있습니다.

 

완전 반응형인 칼슘 비스글리시네이트와 알비온(Albion)의 완충된 산화마그네슘을 킬레이트화 한 성분을 함유하고 있고, 칼슘:마그네슘의 효율적인 비율인 2:1이 적절하게 배합되어 있습니다.

 

일반적으로 마그네슘 영양소를 공급할 때는 칼슘을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 마그네슘 성분이 칼슘의 흡수를 돕는 특성이 있기 때문입니다. 그래서 같은 양을 복용하여도 칼슘과 마그네슘을 동시에 먹는 것이 효과가 좋습니다.

 

 

 

킬레이트 영양제 복용법

하루 섭취 권장량은 3 정입니다. 빈속에 먹으면 속쓰림과 같은 위장장애가 나타날 수 있어서 되도록 식사 중이나 식후에 섭취하는 것을 권장해 드립니다.

 

먹는 방법은 3정을 한꺼번에 먹는 것보다는 하루 중 식후에 1~2알씩 구분해서 따로 먹는 것이 더 효과적입니다. 크기는 적당하여 충분한 물과 먹기가 참 좋습니다.

 

성인의 경우에는 3 정이지만, 초등학생이나 청소년은 1~2알 정도로 먹는 양을 줄이는 것이 좋고, 임산부는 비타민D 영양제를 추가해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.

 

복용법은 꼭 준수하는 것이 좋습니다. 적은 양을 먹는 것은 괜찮지만, 과다 복용에는 반드시 문제가 생길 수 있습니다. 권장량보다 많이 먹으면 변이 묽어지거나 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

 

 

후기

블루보넷 마그네슘 영양제는 인기가 정말 많습니다. 유명한 약사 유튜버인 약들약에서도 추천하는 만큼 믿고 먹을 수 있기 때문이고, 브랜드 퀄리티 자체가 참 높습니다.

 

아이허브에서는 3만 원 중반대의 가격이고, 아쉽게도 쿠팡 로켓 직구에는 블루보넷 킬레이트 칼슘 마그네슘 120정이 없습니다. 만일, 아이허브에서 품절이고, 기타 쇼핑몰에서 구매해야 한다면 꼭 후기를 살펴보시고, 좋은 판매자로부터 구입하는 것이 좋습니다.

 

근육통이나 떨림 증상이 있는 사람이 마그네슘 영양제를 많이 찾는데, 이 영양제는 칼슘도 추가로 들어 있어서 더 효과가 높은 것 같습니다.

 

가장 훌륭한 조합은 칼슘, 마그네슘, 비타민D를 한꺼번에 먹는 것입니다. 3가지 성분은 시너지 효과가 있어서 체내에서 유기적으로 작용하는데, 만일 이 영양제를 구매한다면 비타민D를 따로 섭취하면 더 좋습니다.

 

알약의 크기는 적당한 듯하면서 꽤 큽니다. 그래서 한 번에 3정을 먹는 것보다는 횟수를 나누어서 먹으면 먹을 만하고, 간혹 힘들 경우에는 쪼개어서 먹기도 합니다.

 

칼슘 성분이 부족하면 체중 감량 효과가 떨어지고, 마그네슘이 칼슘의 흡수를 돕기 때문에 참 좋게 느껴집니다. 워낙 유명해서 자주 품절이 되는데, 한번 구매할 때 여러 통을 미리 사놓으면 마음 편하게 건강 관리를 할 수 있습니다.

 

유명한 브랜드답게 함유된 성분, 원료, 품질이 무척 마음에 듭니다. 가격이 높다고 생각할 수도 있지만, 먹고 난 후의 느낌은 분명한 효과가 있기 때문에 비싸게 느껴지지는 않습니다.

 

 

 

 

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